Rozciąganie nóg do szpagatów

to jest koci grzbiet wypas ćwiczonko


o to ci chodzi ?? co na fotce

Moderator gierów komputerowych
* 2 PREZES MAFII SFD
*Znany jako Sędzia Dreed

"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

*** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

a spróbuj tak

Moderator gierów komputerowych
* 2 PREZES MAFII SFD
*Znany jako Sędzia Dreed

"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

*** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

no Placek dzieki mnie stales sie specem od stretchingu


--------------------------------------

JEAN CLAUDE VAN DAMME
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img] PREZES MAFII SFD PREZES MAFII SFD PREZES MAFII SFD [img]../../buziaki/27.gif" alt="" />
MODERATOR DZIALU HUMOR

" IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Cytat roku SFD
"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

dokładnie sog dlaciebie

Moderator gierów komputerowych
* 2 PREZES MAFII SFD
*Znany jako Sędzia Dreed

"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

*** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

Masz soga za starania Placek

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

O kurde, placek sog
I LN za caloksztalt tworczosci

Ja po miesiącu rozciągania (30 min dziennie) wywijałem tak nogą
Teraz chaczę nogą do 2 metrowego sufitu.
Nie jestem specjalnie rozciągnięty. Mam po prostu długaśne nogi

______________________________
"Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

jeszcze o 2 cm wyższy odemnie ja podniose noge wysoko ale kurde długo jej nie utrzymam

Moderator gierów komputerowych
* 2 PREZES MAFII SFD
*Znany jako Sędzia Dreed

"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."


*** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

No, trudno długo nogę w górze utrzymać
Ale po co? ;]
Kopnięcia młoty rządzą

______________________________
"Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

to sie topór nazywa - masz na myśli podniesienie nogi na max w góre i szybie opuszczenie jej w dół Delikfenta uderzasz piętą ?? )

Jak to poco fajnie tak stope potrzumac 5 sec przy czyjejś twarzy

Ps. Sog za fotke

Moderator gierów komputerowych
* 2 PREZES MAFII SFD
*Znany jako Sędzia Dreed

"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."


*** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****



Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-02-12 17:37:32