akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

W takiej okolicy aeroby robią się same

Dziś, dzień nietreningowy:

********************************************************

1. BTW: 136 / 33 / 136 ;
kc: 1501 (bez warzyw: 500gr)
- ostatni posiłek bez ww złożonych;
- do tego: magnez, wapń, omega3;

********************************************************

Dziś (17.05.):

Cotygodniowe pomiary:

*******************************
Waga: 58.6 (-0.4)
Talia wcięcie: 62.0 (-0.5)
Biceps z napięciem: 27.5 (-0.5)
Biodra: 92.0 (-0.5)
Udo: 54.0 (-0.5)
Łydka z napięciem: 36.5 (bz)
Obwód nad kolanem: 40.5 (-0.5)
********************************



Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-05-17 05:54:27

w tym tempie to ty w czerwcu będziesz miala 90-60-90

akneraj cały czas idziesz w dół jak burza

dokładnie, jak burza
a czasem nawet pioruny widziałam, u mnie w dzienniku
masz szczęście Akne że tak ładnie równomiernie chudniesz

wiecie, ale ja w cycach mam 86 ... a miałam 92.

EDIT: Przydałby mi sie PORZĄDNY masaż ... chyba sobie wykupie karnet do myjni samochodowej

Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-05-17 12:16:07

wez nie przesadzaj, ja mam 77/82 i to dopiero jest

no dobra ... to już milcze

Dziś, dzień nietreningowy:

********************************************************

1. BTW: 136 / 33 / 136;
kc: 1501 (bez warzyw: 500gr)
- ostatni posiłek bez ww złożonych;
- do tego: magnez, wapń, omega3;

********************************************************

Jutro zaczynam drugi (i ostatni) tydzień gigantserii

Ptrze na te ciezary z treningow i oczom nie wierze...
Ladnie, ladnie !
To Tobie Obli radzila sol ograniczyc ?

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-17 18:58:34

Nie Boluś, to nie mi . Ja i tak nie używam soli, wole pieprz