akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

ja bym mogła co chwilę orzechy wcinać

teraz to się możecie najeść orzechów...dużo tłuszczu w diecie więc po 200g możecie wcinać

ojej dziewczyny ... normlanie WAS KOCHAM !!!

Czemu tylko dziewczyny? A mnie to już nie? To ja jestem najfajniejszy i najbardziej Ci kibicuję i wierzę, że dasz radę

To ja jestem najfajniejszy

a wcale ze nie, bo ja

ja bym mogła co chwilę orzechy wcinać
- ja też , zauwazyłam też, że jak po redkcij zaczełam jeśc orzechy to nie mogłam juz zjeśc ich tyle co przed redukcją. Zaczeło mi się odbijać i w ogóle ciężko mi było.
Za dużo tłuszczy !!

Własnei wyliczyłam na jutro bilans: mam 70gram orzechów (fistaszków) na jutro i to jest prawie 20 gram bialka. Troche dużo. A Puma kazał go nam nie liczyć. W ogóle to mam na jutro 230 gram białka - ze wzstkiego

Czemu tylko dziewczyny? A mnie to już nie? To ja jestem najfajniejszy i najbardziej Ci kibicuję i wierzę, że dasz radę
- Morales, my Ciebie też kochamy, jesteś naszym fajnym rodzynkiem

Musze się zebrać do czytania notatek, bo nic nie robie tylko diete studiuje

Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-09-30 12:50:25

Mmmmmm, jak miło

mam 70gram orzechów (fistaszków) na jutro


nie wiem,czy szef będzie zadowolony z tych fistaszków...lepszą opcją byłyby włoskie/migdały albo laskowe lepszy rozkład kwasów tłuszczowych

ale skoro możecie wszystkie jeść to smacznego

dzis atakuje 57 na klatke

Taaaaa, na klatkę - a pchać będziesz plecami .

Radziu zejdz z moich plecow

a ja dzis odkrylam ze rosne
nie wiem jak plecy a bary sie ruszyly i uda, och te uda, zaczynam widziec przywodziciele

No, to znaczy, że dupaczka też się kształtuje razem z udami Cierpliwie czekam do końca, żeby zobaczyć efekt