akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

Obli, z ciastami mam nadzieję, ze będzie dobrze. Ja uwielbiam je piec . Nie wiem, czy widziałaś stronke z wypiekami 'Dorotus'. Super ciasta i nie tylko. Tylko z tej stronki korzystam. Nie wiem, czy moge zapodać link, ale polecam, jeśli ktoś chce coś upichcić na jakąs wiekszą okazje !!!

Wpadlem sie przywitac
HHHeelllooo !!!

Oj Bolek Bolek... Dawać soki na redukcji
Również witam

Wszystko ładnie leci w dol
Oby tak dalej !



Zdr/

akneraj GRATULUJe wymiary ładnie Ci spadja ,ale Ci zazdroszcze ,a ta waga to chyba jakas zepsutawidze ,ze uda ładnie Ci spadłyJa znam ta stronke za czesto nie piekę,bo wtedy to ,bym wygladła czekolada ,żelką moge sie oprzec ,ale juz domowemu ciastu nie za bardzoMoj hit z tej strony to tort szwarwaldzki zrobiłam na swoje urodziny,przepyszny
Zazdrosze tym co za ciastami nie przepadja ja moge zrtezygnowac z jedznia ,by tylko kawałek ciasta zjeść

a ta waga to chyba jakas zepsuta
... na jej szczęscie wahania miała trochę niższe niż tydzień temu

Moj hit z tej strony to tort szwarwaldzki zrobiłam na swoje urodziny,przepyszny
... no widziałam ten tort. Bardzo łądnie sie prezentuje , ja jeszcze go nie robiłam ...

jak tak o przepisach mówicie, to wiecie co ostatnio odkryłam?
iście niebiański omlet, smakuje mi jak zaden inny!
2 jajka, 2łyzeczki oliwy, łyżka otrębów, zwyklych przennych np., i ŁYŻKA MAŚLANKI. wymieszać i na małą patelnie, taką z 15 cm średnicy, zeby gruby wyszedł.
ta maślanka jest boska, idealnie pasuje, o niebo lepiej niż mleko
na górę pasuje jabłko starte pomieszane z cynamonem i łyżeczką tejże samej maślanki
mam nadzieję że nie znałyście i się przyda, bo przepyszny deserek na dietę

flying dzieki za przepis ja go nie znałam zrobie sobie w sobote ,bo obiecałam swoim na obiad frytki,niech jedzą tłuste ja zadowole sie pysznym omlecikiem.
nie wiem czy mozna podac link do tej strony ,ale rzadko tam wchodze ,bo mozna dostac sliniotoku w szczegolnosci wtedy ,gdy sie jest na diecie

Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-03-29 18:09:18

flying, maślanka jest w przepisie, dla mnie nabiał to narazie wróg 'number one', ale brzmi bardzo apetycznie

vajolet, jej blog został blogiem Roku 2008, no nie?. Jeśli tak, to o tej smej osobie mówimy. Bardzo fajna stronka

Dziś dzień nietreningowy:
*********************************************
JEDZENIE:
I. owsiane, białko z jajka, oliwa; + Omega-3
II. j.w;
III. owsiane, kurak, oliwa;
IV. j.w;
V. soczewica, kurak;
VI. soczewica, tuna;
VII. tuna, (bez ww złożonych);
+ do każdego posiłku warzywa

B=139
T=33
W=139
kc=1403 (bez warzyw: cebula, sałata, papryka, pietruszka(nać) = 500g)

*********************************************

wow, wy już macie tak rozplanowane że wiecie w którym dniu co mozecie jeśc?;->

a pozatym akne tam jest TYLKO łyżka, ale spoko, wy macie inne źródła białka, ja się ratuje omletami żeby chociaż 80 gram na dzień wyciągnąć

flying ja sobie mniej wiecej planuje co zjem nieraz sobie rozpiske robie na kilka dni w przód i trzymam sie jej.Przewaznie i tak sie je podobnie zminiaja sie tylko obiady ,a na sniadnia jem przewaznie rozowiec z wedlina ,białym serem lub tosty pełnioziarniste czasem grzesze kawałkiem sera żołtego,na 2 sniadnia owsianka ,razowiec lub twaróg zlezy ile gram białaka mam zjesc w dnym dniu do tego jakis owoc .Obiad to róznie podieczprek twaróg ,kolacja wiejsci lub twaróg i warzywa.Tak mniej wiecej mój jadlospis wygląda.

akneraj napewno piszemy o tej samej dorotus ,tak jej blog zostł blogiem roku

też mam tak, że praktycznie codzien to samo, tylko inne dodatki. no prócz obiadu i kolacji
ciężka ta dieta, ale czasem najmniejszy dodatek sprawia że zupełnie inczej wszystko smakuje.
ostatnio w zamrażalniku odkryłam jagody, wiecie jaka radość?