Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

Bolek1970 katowanie klaty wychodzi na dobre progres widoczny.
Przełam swoje obawy z tą 90siątką a się mile zaskoczysz

Ps. Zajrzyj do mnie są nowe wpiski !

Radek, to ile to juz czasu minelo od kiedy "stanelismy do zawodow"
Akenraj, ja musze zrzucic pare kg, nie na plaze, ale do sezonu biegowego. Mam nadzieje na polmarato we wrzesniu...
Grrubas, ja Ci dam dziada zaraz...
CC, naprawde myslisz, ze licze kcal ? Obcinam ww, a reszta na zdrowy rozsadek... Powazniejsze liczenie zaczne, jak juz bedzie HIIT i obiegowka, czyli rzeznia konkretna (za jakies 2 tygodnie).
Demolub, walcze dalej !




Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-05 08:17:38

ja musze zrzucic pare kg, nie na plaze, ale do sezonu biegowego. Mam nadzieje na polmarato we wrzesniu...
ooo ... bede Ci dopingowac.
Ja tez chcialabym wziasc udzial w nastepnym roku w maju . U nas tez sa takie maratony

Bolek, jeśli chodzi o wyciskanie leżąc to mnie spokojnie pobijesz, ale za to za 1,5 miesiąca ja będę wyglądał jak młody bóg .

Trening: 2.05.09

Nogi

Przysiad przedni, 50kg/15, 60kg/15, 70kg/12

70 kg - jak dla mnie całkiem konkretny ciężar jak na przysiad - nie masz problemu przy końcowych seriach z niepewną równowagą?

Radek, za 1.5 miesiaca, to ja chce wzbudzac respekt na osiedlu...
Akenraj, biegam tylko od wiosny do jesieni...
Pablo, nigdy nie robilem przysiadu przedniego praktycznie (zaczolem 3 tyg temu). Ten ciezar, jest smieszny biorac pod uwage, ze na 70kg rozgrzewam sie przed przysiadami standartowymi...

Pare minut temu popijalem odzywke i chcialem lyknac oliwe przy okazji. Szkoda byla kieliszka brudzic, wiec postanowilem, ze "z gwinta" lykne. No i nie patrzac na butelke pociagnolem kilka lykow octu jablkowego...
Narazie bez rewolucji zoladkowych...






Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-05 21:29:54

jabłkowego to nie dobrze na noc, fruktoza

widze dziadzia w formie :D:D no i prawidłowo :D ja musze zajać sie za biegi bo odpuściłem ostatnio :/ ;]

Radek , za 1.5 miesiaca, to ja chce wzbudzac respekt na osiedlu...

Spodnie od dresu już masz git, dokup górę fajną i będzie dobrze .

no cos sie tam wykluwa