dieta Montignac

jou
zastanawiałem się czy można jeść w bardzo dużych ilościach marchewkę czy orzechy włoskie (jest to mój sposób na pozbycie się "głodu na słodycze").
ps: czy mrożenie gorzkiej czekolady w lodówce obniża jej IG?


pursue life

nie mozna jesc w ogole ziemniakow i gotowanej marchewki wiec uwazaj z tymi zupami.keczupu tez nie radze,nie jest za zdrowy,czesta zawiera cukier i glutaminian sodu,ktory bardzo wymywa wapn z organizmu.staraj sie jesc jak najbardziej naturalne rzeczy,jak najmniej poddane obróbce.ja tez jem duzo marchewki surowej i orzechow,mozna chyba duzo bo maja niski IG,a co do czarnej czekolady to i tak ma juz niski IG chyba 20,prawda?wiec chyba nie ma sensu wkładać jej do zamrażarki,nawet nie wiem czy to coś daje,ale chyba nie bardzo,jeśli chodzi o czekaolade.upiecz sobie bezy z fruktozą i orzechami,pyszzzzneeeeeee.pozdrowieniaod madzikka

madzikk

Siemka chcialbym was o cos prosic....mozecie napisac jakis plan waszego dnia (a konkretniej jedzenia) co jecie i o ktorej... zamowilem juz ta ksiazke przez neta mam nadzieje ze nie dlugo bede troche bardziej wtajemniczony, bo narazie to jestem "zielony"... hmm jeszcze jedno pytanko...czy w moim wieku stosowanie takiej diety jest oki? Czy to nie szkodzi rozwojowi miesni itp...? Pozdrowienia i dzieki za odpowiedzi

Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

Rozklad dnia podala Weronika w swoim poscie. Poszukaj.
Co do szkodliwosci to ponoc nie szkodzi, sprzyja rozwojowi miesni i to potwierdzam, natomiast efektywnie redukuje tkanke tluszczowa i to tez potwierdzam. Musisz jednak dbac, by nie zlamac regul, bo wtedy wszystko daje w leb. No i jeszcze jedno, zanim zaczniesz to wiedz, ze jest to styl zycia a nie dieta, ktora skonczysz po uzyskaniu odpowiedniego wygladu.
Decydujac sie na taki sposob zywienia bedziesz musial odrzucic standardy i tak jak wielu uzaleznilo sie od kalorii tak ty uzaleznisz sie od indeksow.
Pozdr...

TrAnik

Siemka, spoko wydaje mi sie ze moge sie przyzwyczaic i zaryzykowac taka styl zycia... tylko jak tu starych przekonac ze nie bede jadl zup itp...hmm mozecie mi cos w tym pomoc??? Troche to trudne jak dla mnie samego...a wlasnie jesc surowe warzywa (tzn. umyc, obrac i wio do brzuszka???)... Pozdrowienia..

Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

moi rodzice juz sie przyzwyczaili do moich wybryków kulinarnych bo od 8 lat nie jem miesa,ale jest mi w sumie łatwiej,bo mieszkam osobno-studiuje.a poza tym to przeszlam na ta diete nie dlatego zeby schudnac,bo mam 165 wzrostu i waze 52 kg,ale zeby po prostu zdrowo sie odzywiac.zawsze mialam manie zdrowego zycia.ale i tak zauwazylam ,ze dobrze ta dieta wpływa na mięsnie,i oczywiscie niszczy tluszczyk zbedny.a poza tym dobrze wplywa na sampopoczucie i ilosc energii!!!

madzikk

Hih zeby u mnie bylo tak latwo...mieszkac sobie samemu itp...widac jeszcze jestem mlody i raczej nie zalatwo im przychodzi jak podejde i powiem przechodze sobie na diete...ale jakos ich przekonam...oni nie bardzo wierza w takie "cud diety", mi sie wydaje ze moge zaryzykowac i sprobowac co mi zalezy a wiecej warzywek jeszcze nikomu nie zaszkodzilo... "Niech dieta bedzie z wami" :)

Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

Seba !
Prawdopodobnie książkę Montiego będzie musiała przeczytać mama, żeby prawidłowo ci gotować, ale namów ją, bo może w ten sposób odżywiać się cała rodzina. Powiedz jej, że Monti po tym sposobie odżywiania w wieku 60 paru lat wygląda jak 40 latek. Zupy możesz jeść, ale bez ziemniaków, gotowanej marchewki i nie wolno zaklepywać mąką. Poczytaj nasze wypowiedzi wyżej to będziesz miał orientację co wolno a co nie. Pamiętaj, że drobne odstępstwa od tej diety spowodują, że obrośniesz tłuszczykiem, więc się zastanów, przeczytaj ze 100 razy książkę i nasze powyższe rady. Pozdrawiam

Weronika

Siemka...dzieki Weronika..tak tez wlasnie robie...czytam juz chyba 30 raz te cale forum i coraz wiecej mi przychodzi pomyslow...tradycyjnie mam pytanie..czy mozna jest surowe owoce i warzywa scierane na tartce? Od 5 dni stosuje juz ta dietke i jak narazie czuje sie swietnie...napisze wam plan jedzenia i prosilbym o poprawe i swoje dodatki...
Tak ok. 9-10 na sniadanko 2 jablka tarte
ok. 10-11 musli na mleku, jezeli jeszcze jestem glodny to jakis owoc lub surowe warzywko
ok. 16 obiad (tutaj niestety czasami zdarzaja sie zupy z ziemniakami, ale tego sie oducze)
ok.18 przekaska jakies 2-3 owoce i orzeszki ziemne niesolone
ok.22 zaraz po treningu cos do picia i owoce (stalem sie maniakiem owocow) :)
Cwicze codziennie (aeroby i brzuszki) dodatkowo we wtorki, czwartki i piatki trening silowy...
Teraz zamierzam wrzucic troche do tej dietki ryzu i kaszy gryczanej
A wlasnie czy moge pic duzo herbety (slodze 1,5 lyzeczki)...od tego tez jestem uzalezniony dziennie moge tego sporo wypic... czy moze przerzucic sie na jakis konkretny napoj? W jakiejs gazecie mialem opisany taki: "lyzeczke miodu zalac ciepla woda (tylko nie goraca tym bardziej nie wrzatkiem) ok.40 stopni i zostawic to na noc i codziennie po treningu lub zamiast herbaty pic taki wynalazek" jak sadzicie to juz bedzie lepsze niz herbata, czy bedzie mialo jeszcze gorsze skutki?
Pozdrowienia

Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

A wlasnie przypomnialem sobie...mam gazete w ktorej jest "tabela zawartosci kalorii i tluszczu"(jest tam malo produktow, ale jest podzial od najlepszych dla naszego organizmu do takich ktorych powinnismy unikac) jak chcecie to moge ja przepisac i tu wrzucic...
Pozdrawiam

Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...