dieta Montignac

Na bol gardla dobre jest Septolete - w wersji bez cukru.
Poza tym jest stary, dobry sposob: plukac gardlo woda z sola. :>

Gardło płuczę w domu...ale co robić jak siedzę w pracy i nagle mnie łapie niedobry, suchy kaszel? Do tej pory pakowałam do ust natychmiast jakiegoś landryna, czy podbiał i tymianek...ale to przecież bomby cukrowe, których teraz raczej nie można...i stąd moje pytanie - co robić jak co 10 minut łapie atak kaszlu?i co kupować żeby udrożnić jakoś gardzioło..

A flegamina w tabletkach? nie probowalas??

Agas - właśnie dzisiaj zakupiłam i mam nadzieję, że pomogą...a na nagłe ataki po prostu wlewam w siebie jakiś płyn!
Swoją drogą tak się zastanawiam czy gdybym trafiła do lekarza, to mam go uświadomić jak się odżywiam i że w związku z tym nie wszystko mogę brać co mi przepisze?Czy dać sobie spokój i po wyzrowieniu dalej stosować metodę?Ciekawa jestem jak radziła sobie Weronikka bo przecież przez dwa lata musiało ją coś dorwać?

Witam wszystkich
Przeczytalam ksiazke"Jesc,aby schudnac" a i tak nadal mam metlik w glowie odnosnie tego sposobu odzywiania.Mam pare pytan odnosnie sniadan:
1.Czy moge jesc np.kefir z platkami owsianymi lub otrebami pszennymi i z marmoladą?
2.Czy moge jesc chleb pelnoziarnisty z serkiem wiejskim(takim w wersji light o obnizonej zawartosci tluszczu)
3.Czy platki owsiane mozna normalnie gotowac na mleku O,5 %,czy lepiej nie gotowac ich wogole ,bo sie podwyzszy IG?

Natalie

Myślę i myślę i nie mogę sobie przypomnieć, czy ja musiałam przez te prawie już trzy lata brać jakieś lekarstwa z cukrem, albo z czymś niedozwolonym. Na przeziębienia brałam aspirynę, neoangin, piłam na kaszel herbatki ziołowe i łykałam tabletki. Ale dziewczyny nie wpadajcie w przesadę, sam Montignac dopuszcza pewne ustępstwa i mogą one również dotyczyć syropów. Nic się nie stanie, jak przez dzień, czy dwa będziecie piły syrop po łyżeczce, najwyżej zniwelujcie go czymś o bardzo niskim IG (trzy jabłka).
Natalie, kefir z płatkami możesz (jednak lepszy jogurt 0 %) ale z marmoladą bez cukru, albo zamiast niej po prostu pokrój do kefiru jakieś dozwolone owoce, będzie smaczniejsze.
Chleb pełnoziarnisty od czasu do czasu możesz (ma JG 50), ale lepiej z niego na początku zrezygnować. Można jeść chleb z mąki z pełnego przemiału (ja takiego chleba przez te dwa lata nie znalazłam), ale podobno np. w Warszawie w sklepach ze zdrową żywnością można go kupić, lub chleb wassa lub pumpernikiel, ale trzeba czytać jego skład. Do tego serek ale 0 % tłuszczu. Natomiast nie wiem, czy po gotowaniu indeks płatków owsianych bardzo się podnosi, ale na wszelki wypadek lepiej zalej je gorącym mlekiem i nie gotuj.
Zaraz jak tylko rozpoczęłam tą dietę, to napisał do mnie przedstawiciel P.Montignaca pan Krzysztof Wierzbicki, i to on powiedział mi, że mają w Polsce powstać sklepy z produktami Montiego oraz że można produkty mrozić i gotować na parze, to IG spada. Sam zaczął stosować tę dietę. Niestety kontakt mi się z nim urwał przez awarię mojego komputera (straciłam adres), a on wyjechał chyba do Francji i nie mogłam się dowiedzieć w jakim mieście będzie ten sklep.
Pozdrawiam


Weronika

Dziewczyny muszę jeszcze coś dopisać. W którejś z gazet było właśnie o metodzie Montignaca i było jego aktualne mam nadzieję zdjęcie. W wieku 60-paru lat wygląda jak 40 latek, super.


Weronika

No to dobrze nam, tutaj stosujacym diete, wrozy.
Mnie poki co zniknal cellulit i bardzo sie z tego ciesze.
Weroniko!!! Jako doswiadczona kobieta na tym forum w dziedzinie diety powiedz jak sobie radzisz z tymi trzema posilkami na dzien i jak mniej wiecej wyglada Twoj obiad badz kolacja(chodzi mi o ilosci jakie zjadasz).
Zawsze jadlam mniej a czesto i teraz tez mi sie zdarza cos podjesc miedzy obiadem a kolacja. Oczywiscie wszystko robie zgodnie z metoda, ale to ze podjadam to chyba jest niezgodne z metoda.
Pozdr...

TrAnik

TrAnik !
Muszę ci powiedzieć, że jem bardzo dużo i tak np. powiem ci co jadłam dzisiaj. Dzień zaczęłam od jabłka, potem na śniadanie duża porcja musli własnej roboty z mlekiem na ciepło (w musli: płatki zbóż, ziarno ze słonecznika, orzechy włoskie, figi, później ok. 13, 2 jajka na twardo pokrojone razem z zielonym ogórkiem, pomidorem, cykorią w jogurcie naturalnym 0 % - to w pracy. W domu na obiad ok. 15,30 fasolka po bretońsku, ale zamiast fasolki soczewica (zesmażona lekko cebula, kiełbasa drobiowa , do tego ugotowana soczewica i zalane wszystko sokiem pomidorowym, którego w tym roku narobiłam dużo do tego pieprz i sól) i na przegryzkę do tego dania 2 ogórki kiszone. Kolację jem o 18 bo o 19,30 idę albo na basen albo pobiegać. Na kolację dzisiaj będzie ryba wędzona i do tego papryka konserwowa, którą też sama robię, bo daję do niej zamiast cukru fruktozę. Jak przyjdę z basenu o 21,30 i będę głodna, to zjem jabłko albo grejfruta. No i to jest taki przykładowy dzienny jadłospis. Jak mam ochotę na słodkie to zjem 1 lub dwa rządki czekolady twardej gorzkiej lub np. 1 paczkę orzeszków ziemnych niełuskanych, które uwielbiam i jem je tonami, ale trzeba orzechy koniecznie przegryzać owocami - wtedy oczywiście np. nie jem kolacji tylko właśnie to. Nie jestem zwolenniczką zup (kiedyś odchudzałam się kapuścianą i jadłam jej duże ilości i pewno stąd mój wstręt do zup)więc wolę fasole, kasze, groszek łuskany, soczewicę, czy soję i w zależności od tego co mam robię albo z kiełbasą albo z piersią z kurczaka lub z pieczarkami. Bardzo często te potrawy jem pałeczkami więc mam urozmaicenie i nie nudzą mi się. Do tego piję bardzo dużo wody niegazowanej. Łatwiej jest jak jest sezon na kalafiory i papryka jest tańsza, to do lecza dodaję oczywiście soczewicę lub groszek łupany. Mam dużo energii w sobie wiosną i latem do późnej jesieni jeżdżę na rowerze, teraz biegam, chodzę na długie spacery z psem i mam dobre ogólne wyniki. No bardzo się rozpisałam więc kończę i jak zwykle służę pomocą.

Weronika

Czesc wszystkim!Weronika mam pytanie jak to jest z tym rosolem z kostki?przeciez tam jest skrobia ziemniaczana...Ja juz od 3 mies stosuje ta diete i jestem zachwycona.Duzo tluszczyku zgubilam i ostatnio zauwazylam ze rowniez mnie waga stoi a tluszczyk znika.Ale nie przejmuje sie tym.Pozdrawiam.

Martolina