dieta Montignac

Tą czekoladę można dostać w takich małych porcjach kupuje sie je luzem tak jak np.cukierki kopiko ( z kawą ) może tą wersję mają w sklepach.Zyczę powodzenia w szukaniu tej czekolady!!!:):) pozatym życzę wszystkim SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU 2003 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wiola

no cos ty! ja kupowalam te czekolade normalnie jak kazda inna czekolada wyglada

ale można ją dostać też w wersji mini,możesz takie czekoladki wrzucić do torebki i mniej jej zjesz jak bedzie taka mini:):) Wiem że są normalne ale niektórzy sklepikrze nie zamawiaj dużych bo gorzka czekolada nie schodzi tak szybko jak zwykła mleczna i często biorą wersję mini, są też bombonierki z teą czekoladą,paaaaaaaaaaaaaaaaaa

wiola

Ludzie jestem zafascynowana tym co tutaj sie dowiedzialam- jezeli takie cuda dziala ta dieta to rewelacja.
Nie moge tylko pojac czy Wy naprawde dwa lata nie jecie juz chleba? Nie pijecie kawy?
Jezu ja wszystko przezyje - ale bez kawy budze sie gdzies ok 14 ) A chlebek uwielbiam. Jezeli faktycznie udaje sie Wam 2 lata bez tego wytrzymac to ja podziwiam. Sama z chcecia sprobuje tej diety ale malo informacji w necie:( Co sie je na obiady ? Caly czas makaron?

Wybaczcie moja nie wiedze ale dopiero zainteresowalam sie ta dietka i mam wiele watpliwosci i niejasnosci.


Pozdrawiam i TRZYMAJCIE TAK DALEJ !

(*<*)

Witaj Asiunia!!! <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Jaki tam makaron, wszystko się jada tylko bez ziemniaków, ryżu itd. Zastępujesz to np. kaszą grczaną, kalafiorkiem, ciecierzycą, brokułami, zielonym groszkiem, soczewicą... Naprawdę jest sporo do wyboru. mięsko i surówki bez zmian, tylko bez panierki.
Dziś byłam w kfc, te kurczaki są genialne - cała panierka schodzi za jednym pociągnięciem <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Chleba się rzeczywiście nie je, ale mozna jeść prawdziwy pełnoziarnisty, mozna też pumpernikel (bleee <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> ) i tekturki (nie te dmuchane, tylko zwykłe).
Kawę piję <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> I to spoooooro <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Ciśnienie mam super-niskie i jakoś mi nie szkodzi <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Jeśli będziesz miała jakiekolwiek pytania pisz <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Pozdrawiam

----------------------------------
!!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

==== modka działu fitness ====

Amazone - slicznie Ci dziekuje za odpowiedz i za to iz na nowo rozbudzilas moj zapal do tego sposobu odzywiania Juz chcialam sie poddac ( ja bez kawy nie funkcjonuje mam cisnienie 90/60 ) To mnie pocieszylas i sparwilas iz nabralam znowu checi - dzieki, dzieki, dzieki. Czekam na ksiazke- bo bez niej ani rusz i zabieram sie do zmiany sposobu odzywiania!

Pozdrawiam Wszystkich - Trzymajcie sie cieplutko!

(*<*)

HeLlO mam takie male zapytanko co to jest to IG i skad mam wiedziec ile tego ma np ziemniak i prosze was nie piszcie ze jest to index gli-jakis tam... tylko jesli moglibyscie mi to wytlumaczyc takim prostym jezykiem bo ostatnio jak jestem na thermie to robie skrOoty myslowe. za odpowiedzi z gory dziekuje

PoZdRaWiAm!



I'lL NeVeR lOoK bAcK,
I'vE gOt nO rEgReTs
CuZ tImE dOeSn'T wAiT 4 mE
I cHoOsE tO Go My oWn wAy

Asiunia - to mamy wspólną przypadłość <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Wasabi - oki, będzie w wielkim uproszczeniu <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
Mam nadzieję że nikt mnie za to nie zlinczuje <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>

IG (Indeks Glikemiczny) wskazuje na "zdolność" podniesienia przez dany produkt poziomu cukru we krwi (właśnie wysoki poziom cukru we krwi i jego wahania - w uproszczeniu <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> - "prowadzą do otyłości" sprzyjając gromadzeniu się tkanki tłuszczowej)

Skąd masz wiedzieć - dokładnie stąd, skąd wiesz ile ten ziemniak ma kalorii - dane te są publikowane, np. w tabelach. W tym poście zresztą dawałam linki do takich tabel. Polecam przede wszystkim:
http://www.glycemicindex.com/ - bardzo obszerna baza danych z wyszukiwarką, w jęz. ang.
http://www.zywienie.host.sk/tabele/ig.php - uboższa, po polsku

Mam nadzieję, że trochę rozjaśniłam.
Jeśli masz zamiar stosować Montiego, musisz jednak przeczytać książkę - wszystkich informacji nie sposób opisać w skrócie <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>

Pozdrawiam!

-----------------------------------
!!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
==== modka działu fitness ====

Dzieki Amazone!!! teraz jestem madrzejszy dla Ciebie oczywiscie SOG, i mam jeszcze jedno zapytanko: Moze znacie jakas dietke cos dla ludzi ze slaba wolą najlepiej jakby to byla dieta o wysokiej zawartosci bialka, ww-iles tam a tluszczow znikomo bo przydalby sie troszke od-smalcowac
i podrzezbic a ja sie na tym kompletnie nie znam i jakbyscie mogli mi przytoczyc kilka, kilkanascie(przeginam?) "rzeczy" ktore mozna jesc na takiej diecie.

PoZdRaWiAm!!!!!!
3mCiE sie CiEpLuTkO!!!


I'lL NeVeR lOoK bAcK,
I'vE gOt nO rEgReTs
CuZ tImE dOeSn'T wAiT 4 mE
I cHoOsE tO Go My oWn wAy

Wasabi przczytaj post pod tytułem "dieta tłuszczowa rewelacja" - jeśli chcesz się odtłuścić i chcesz dużo białka. Jak przeczytasz choćby czwartą część tego co jest tam napisane to nie powinieneś mieć wątpliwości.

Pozdrawiam.