Banan
ja mam szkole w weekend, ale w niedziele pewno bede od poludnia juz ;)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11401
Napisanych postów
72693
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958721
...
Napisał(a)
Patka_00
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3287
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19996
Poniedzialek Panom pasuje??
Powiedzmy wieczorkiem
Powiedzmy wieczorkiem
...
Napisał(a)
LeBron777
CinemaStudio
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
7924
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
67920
TAK
co nas nie zabije - to nas wzmocni
moderator działu doping - [OFF]
...
Napisał(a)
PDG
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
450
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17281
OSTATNI TYDZIEŃ ( wolne )
Trening
brak.. jutro 4 trening 5tek
Dieta
Standard
Suple
Standard
Inne
Ciagle katar sie utrzymuje, lekko przeziebiony ale jutro powinno byc normalnie na treningu.
Mi obojetnie kiedy zakonczenie, dostosuje sie
Trening
brak.. jutro 4 trening 5tek
Dieta
Standard
Suple
Standard
Inne
Ciagle katar sie utrzymuje, lekko przeziebiony ale jutro powinno byc normalnie na treningu.
Mi obojetnie kiedy zakonczenie, dostosuje sie
be animal
...
Napisał(a)
hernegild
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1308
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
56796
dzień 36
Witam wszystkich
dziś dzień bez treningu, bo jutro startuje w Tychach w zawodach w wyciskaniu sztangi leżąć
Dieta i suple trzymane wg rozpiski, ale śniadaniowe płatki owsiane zastąpiłem w tym tygodniu czymś takim
Witam wszystkich
dziś dzień bez treningu, bo jutro startuje w Tychach w zawodach w wyciskaniu sztangi leżąć
Dieta i suple trzymane wg rozpiski, ale śniadaniowe płatki owsiane zastąpiłem w tym tygodniu czymś takim
...
Napisał(a)
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
109635
powodzenia ponownie życzę
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Kamiru
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
Jestem zdecydowanie za poniedzialek wieczorem!
Patka rozwiazanie salomonowe.
Jak tam hernegild z tym terminem jestes?
Patka rozwiazanie salomonowe.
Jak tam hernegild z tym terminem jestes?
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1308
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
56796
kamiru poniedziałek wieczorem jak najbardziej mi pasuje, wczoraj jak dawałem na szybko wypiskę nie zauważyłem, że gadacie o terminie zakończenia testu, dlatego nic nie napisałem
Polaco dzięki
, z tego co widziałem to też śmigasz na ładnych ciężarach, więc tylko czekać jak sam zaczniesz startować
##########################################
za jakąś godzinę wyjeżdżam z trenerem do Tych, nie nastawiam się na jakieś zwycięstwo (choć fajnie by było, bo nagrody kozackie), po prostu pojadę i wycisnę swoje, a reszta będzie zależała od tego jak silnych będę miał przeciwników
Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-04-15 08:54:48
Polaco dzięki
, z tego co widziałem to też śmigasz na ładnych ciężarach, więc tylko czekać jak sam zaczniesz startować
##########################################
za jakąś godzinę wyjeżdżam z trenerem do Tych, nie nastawiam się na jakieś zwycięstwo (choć fajnie by było, bo nagrody kozackie), po prostu pojadę i wycisnę swoje, a reszta będzie zależała od tego jak silnych będę miał przeciwników
Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-04-15 08:54:48
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3287
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19996
Witam dzien 37
Klatka+tric
1) hantle skos 10x14kg 8x 15kg 8x15kg
2) hantle plasko 10x14kg 8x15kg 6x15kg
3)rozpiętki 3 serie 10x 10kg
4) pompki na poręczach
- 3 serie 10 powtorzen z podstawka i 2 powtorzenia bez5) lydki 4 serie
6) brzuch
Tutaj filmik z tymi 2 powtorzeniami
staralam sie nie kolysac, no , ale coz nie wyszlo.
http://pl.
trening ok
dieta ok
suple- amped o dziwo rano pobudzil, ladnie.
To jestesmy umowieni na podsumowanie w poniedzialek wieczorkiem
Klatka+tric
1) hantle skos 10x14kg 8x 15kg 8x15kg
2) hantle plasko 10x14kg 8x15kg 6x15kg
3)rozpiętki 3 serie 10x 10kg
4) pompki na poręczach
- 3 serie 10 powtorzen z podstawka i 2 powtorzenia bez5) lydki 4 serie
6) brzuch
Tutaj filmik z tymi 2 powtorzeniami
staralam sie nie kolysac, no , ale coz nie wyszlo.
http://pl.
trening ok
dieta ok
suple- amped o dziwo rano pobudzil, ladnie.
To jestesmy umowieni na podsumowanie w poniedzialek wieczorkiem
...
Napisał(a)
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Szczel se na tą okazję,jakiś ładny dwuczęściowy kostiumik
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
Poprzedni temat
Dawkowanie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- ...
- 108
-
Następny temat
CO NA CYKL MAM 150 zl 9jak mozecie help xD)
