TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96

temat przedni też będę obserwował i po SOGu na zachętę każdemu a jak dobrze wypadnie to zestawik też zarzucę

Patka na zdjęciach wyglądasz

ta, zgadzam sie z przedmówcą, jeśli to ma być rywalizacja, to Patka już wygrała

Jestem.

Obserwuję i sprawdzam.

Jazda z koksem.

Patka wyglądasz genialnie.

Hern i Bronek elegancko.

walczcie.

zdr

Dopiero po mass-mailu dotarlem do tego tematu, ostatnio nie mam czasu na siedzenie przy kompie
A tu taki test sie zaczal...

Najbardziej interesuje mnie sila Hernegilda jaka wypracuje po w/w zestawie.
Masa pozostalych uczestnikow rowniez.
Bede zagladal maksymalnie czesto, nawet poszedl skrot na pulpit

POWODZENIA !!!

a wlasnie liczyl ktos na ile to nam starczy jesli zachowamy ustalone dawki?

Oraz czy mozna brac wieksze czy nie bardzo

Dzień 3
Nietreningowy i caly spedzony na uczelni. Z ostatnich zajec wyszlismy troche wczesniej przez co pozwolilem sobie na dodatkowa 30 minutowa drzemkę. Zakwasy w dniu dzisiejszym (glownie w bicepsach) sa tak ogromne, ze skrycie ciesze się, ze trening plecow jest dopiero w sobote. Jutro za to trening (nogi + barki) i sporo innych spraw, ale damy rade. Dieta ok., ale raz musialem przekombinowac (chociaz wyszlo na dobre)

VOLT777
Jak bym wyglądał i ważył po czterech latach treningu jak Kamiru dał bym sobie spokój wziąłbym sie za szachy szkoda stufu.
Po pierwsze uwazny czytelnik zwraca uwage na to na którym miejscu pojawia się slowo „silka”, tak, tak- na ostatnim- nie bez powodow. No widzisz, cala zabawa polega na tym, żeby wybierac do TESTow osoby, które NIE dadza sobie spokoju i pomimo roznych innych aktywnosci i „prozy zycia” probuja cos z siebie wykrzesac.

Sandwich16
to ze ktos trenuje silka + sw to zadne wytlumaczenie, znam wielu porzadnych bykow 100+ co lacza wzorowo obie rzeczy
Jeżeli piszesz o sobie, z wlasnego doswiadczenia, to gratuluje. Pozatym ja się nie tlumacze- wiem jak to wyglada i zaznaczylem to w pierwszym poscie dlatego tym bardziej nie wiem czemu maja sluzyc takie gadki jakie wszczynacie razem z VOLT777... Chcecie zgarnac zestaw za free? Zacznijcie się udzielac na forum, wykazcie się wiedza na jakis temat i pomozcie w czyms innym, a nie nabijjcie posty. Takie moje zdanie w tym temacie.

LeBron
Na jakies 6 tygodni mniej-wiecej imo, wiec nie szalej z dawkami.

nooo spoko.

nie no jakbym to mial po swojemu brac to 3tyg. i po zawodach

wiec zostaje oczywiscie przy dawkach jakie byly ustalone

niezle :D dzieki za info :)

u mnie na razie nad wyraz spokojnie. Wczoraj konsekwentnie trening klata+plecy, dzisiaj bic+tric.
ja dzisiaj tradycyjnie jak co wtorek klata+bic, a jutro bareczek.

W******lam zarcia jak 2ogry i jest za***iscie
ledwo dycham po treningu

powoli nachodzi pompa, barki spompowane na maxa, az szczypia wrecz. kaptury to samo.

jutro az sie boje podchodzic pod klata+plecy

a to dopiero poczatek.

Lebron tak wyglądają twoje wypiski z treningów szkoda że nie ma ani wypisanyc ciężarów tylko odczucia po treningu. Jako moderator powinieneś bardziej się pzykładać