KREATYNA - wszystko(chyba) - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 175

Witam !
Chcialem sie zapytac czy ponizsza rozpiska dotyczaca shock&storm + wegle i bialko jest dobra..

DT:

- na czczo storm
- godz. przed treningiem białko
- 30 min przed treningiem shock

- po treningu strom + carbo
- po 30 min białko

- na wieczór białko

DNT:
- na czczo storm
- w porze treningu storm
- wieczor białko

...

roberto_83

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1078 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13124

rozpiska s-s jest git.. bialko pijesz wedlug brakow w diecie..po trenie bialko mozesz juz zapodac po 15/20min..na noc tez mozesz jezeli jest to bialko wolno wchłanialne..

kulturystyka - moje życie

...

szymonu3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1263

Mam pytanie biore Tcm Pro i gdy wstaje to biore 4-5 kaps ale gdy ma trening na 7.00 to przed juz nie mam brac czy tylko po?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

szymonu3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1263

i znowu uratowales mi dupe :) dzieki

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

heh

spoko