krzych666
Unoszenia pisałem 
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
...
tolol
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6321
jak to wyglada, jesli mozna wiedziec? atlas milczy na ten temat...chodzi o podciaganie sztangi wzdluz tulowia ?
...
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
394
czesc!!! ja mam takie dosc nie typowe pytanie :P chodzi mi głównie o to by moje barki były hmmm ... skierowane ku górze by szły w góre albo były w lini prostej, chodzi mi równiez o to by nie były takie obwieszone i chciałbym sie dowiedziec jakie cwiczenia trzeba wykonywać :) prosze o odpowiedz :) z góry dziękuje ;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
394
krzychu666 jak bys mógł zerknąc na moje zdjecie w moim profilu no to podobnie bym chciał wygladac tylko bez napinania ;] poZdrO :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
394
chodzi mi głównie o coś takiego !!! zeby tak wyglącać normalnie bez napinania ;] co prawda bez napinania wyglądam podobnie ale jednak kaptur mi sie cos ostatnio buduje :) i to*****owo wygląda :) a tu załaczam moje zdjecie do rozwiania wszelkich wątpliwości co do mojego pytania :)
...
Chamillion
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
752
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5227
Ten gosciu na fotce ma barki w takiej pozyckji spowodu cwiczenie ktore w tej chwili robi czyli scigania drązka. Ale daje ci 100% gwarancje ze jego barki w takiej pozycji w czasie spaceru czy drogi do skzoly nie wygladaja.
zapewne chodzi ci o to ze twoje barki wisza obwisle w przud. NIc prostszego by to skorygowac.
Stanij prosto wypnij klatke i cofnik barki w tyl lub zrob nimi kolo tzn. W gore, do tylu i w dlu . TO JEST PRAWIDLOWA POZYCJA. WIdac rezultaty?
W skrócie: Masz nawyk garbienie sie .
zapewne chodzi ci o to ze twoje barki wisza obwisle w przud. NIc prostszego by to skorygowac.
Stanij prosto wypnij klatke i cofnik barki w tyl lub zrob nimi kolo tzn. W gore, do tylu i w dlu . TO JEST PRAWIDLOWA POZYCJA. WIdac rezultaty?
W skrócie: Masz nawyk garbienie sie .
Cytat: słuchaj młody, bez soku w tym sporcie nic nie zrobisz.... nauczyć Cie bić w dupe ..czy sam sprobujesz w domu ? <<--- From Animal.pl
Moj Test: http://www.sfd.pl/Atak_na_Mase_Xp+KA_by_Chamillion-t336616.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
394
no kurcze wiem ze tak nie bedzie ale u niektórych naewt bez cwiczen mozna zauważy ze ich barki sa tak fajnie w prostej lini a niektórzy maja taka bude i nie wiem od czego to zalezy
...
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Nie bardzo rozumiem. To nie jest normalna postawa i nigdy nie będziesz stojąc prosto wyglądał tak jak ktoś, kto ma uniesione ręce do góry. Kaptur musi się budować wraz z barkami, bo trzyma całą obręcz barkową, ale jak mocno zwiększysz masę barku to barki będą wyraźnie zaznaczone i kuliste - ale daleka droga do tego.
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-26 07:39:59
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-26 07:39:59
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
dzi
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2749
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14835
Pablito: poprostu maja duze barki. CWICZ! I badz cierpliwy.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
PLAN NA MASE DLA ZAAWANSOWANYCH?:)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- ...
- 93
Następny temat
Najnowszy MH [klatka]
