TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1163 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10852

mm90,bieganie jest beznadziejne na redukcji,więcej mięsni niż tłuszczu się pali. zadużo energii naraz potrzeba. szybki chód owsze,ale nie bieganie.

http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

WojtekX

Bardzo mi miło czytać takie posty!
Dzięki.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

kali11

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 483 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6623

ja kiedys robilem -4min na maksa ....i pozniej normalnie-razem okolo 10min jazdy--masakra 2litry wody chyba ze mna splynelo

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Aeroby skończone! Kolejne pół godzinki spokojnym tempem zaliczone.

Thyrotherma zapomniałem złykać, tzn. miałem w planie zarzucić go 30 min przed rowerkiem, ale zorientowałem się dopiero po ich rozpoczęciu. W takim razie zostanie do następnego razu. Eh, ta moja pamięć.

Zaraz wypadałoby zarzucić jakiś posiłek.

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Pablo_20

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 546 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20556

Saib na jakim tetnie dajesz te 30 minut tak orientacyjnie albo ile w tym czasie przejechales km i na jakim przelozeniu... ??? ja np. mam 8 ustawien a zawsze jezdze na 6

Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

A ja na jedynce. Też chyba mam 8. W normalnym tempie przejeżdżałem ok 18-20 km (przy mniejszych chęciach ok. 15-tu) a wcale nie wydawało mi się, że jadę szybko. Teraz... nie wiem.

Następnym razem sprawdzę tętno i ilość przejechanych kilometrów. Kręcę bardzo lajtowo. Mocniejsze aeroby zarzucę po 2-tygodniowym okresie roztrenowania.

Ok. 19:00 wychodzę do dziewczyny.

Dziś już trochę więcej wypowiedzi w teście i co najważniejsze na temat, co mnie bardzo cieszy.

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...