TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU

ciezko jak*****, druga seria poszla juz niepewnie
dziwne bo 55kg szlo jak szmata
jednak redukcja i malo kalorii robia swoje


Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-25 14:38:50

Może warto byłoby brać na zmianę, tj. raz rano NOZ , a raz XP ? Jak myślicie?

nie bedzie to mialo kompletnie zadnego znaczenia

FU: szykujesz wakacyjną formę?

Seewy: łyknąłem do tej pory 3 porcje stacków i wydaje mi się, że NOZ lepiej pompuje, za to po XP energii jest więcej, dlatego myślę, czy nie pokombinować i potwierdzić lub obalić tę teorię.

Pozdr.

marnie, od 6 serii juz jade ruchem do polowy

a forma - wiadomo, lato sie zbliza, 21 lipca lece do turcji, do tego czasu ma byc forma bez cienia tluszczu

edit: wlasnie zauwazylem ze zalozylem 61kg kurrrrwa

Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-25 14:55:58

Podobnie jak ja wczoraj w martwym... machnąłem się o 10kg.

Ja również mam nadzieję na jakieś wakacje za granicą. Ostatnio była Chorwacja. Chętnie pojechałbym raz jeszcze, ale jakimś innym słonecznym krajem także nie pogardzę. No i też się ładnie wytnę, żeby potem zalać się lodami, pizzami i innymi smakołykami.

Pozdr.

saib - ja mowie z perspektywy, ze jeden poczuje lepiej XP drugi NOZ'a
jednemu bedzie odpowiadalo co innego przed treningiem itp
wiec wskazywalem zebys probowal

Także na pewno będę testował różne ustawienie stacków. Zobaczymy do jakich dojdę wniosków.

Pozdr.

Chorwacja byla spoko tak z 5 lat temu
teraz jest tam przecietnie za to ceny staly sie nieprzecietne
polecam Bulgarie
znajomi chwala sobie Rumunie
pieniadze niewielkie, ceny na miejscu smieszne, zabawa przednia
bo miejscowosci turystyczne niczym nie odbiegaja od standardow w innych krajach (mnostwo dobrych dyskotek, knajp, itd)
jedyne co rozni te kraje od pozostalych miejsc wypoczynkowych to to ze podczas podrozy mijasz krajobraz przypominajacy ruska wies 40 lat temu, ogolnie syf, kila i mogila

Oderwałem się na chwilę od nauki, zjadłem posiłek i poskakałem trochę po SFD. Jutro muszę zaliczyć zaległy sprawdzian z matematyki i mam to szczęście, że kuzynka dziewczyny (i zarazem koleżanka z klasy) w czwartek wszystko mi dokładnie wytłumaczyła na przykładzie swojego sprawdzianu (dostała 5-) i o wytłumaczenie jedynie paru rzeczy muszę poprosić Agatkę. Myślę, że nie będzie tak źle, choć i tak, patrząc na to, że 3/4 klasy dostało 1-2, boję się.

Na obiad był dziś makaron z piersią, duszone pieczarki i marchew z groszkiem, której dawno już nie jadłem. Mama upiekła ciasto, więc pewnie zjem później ze dwa kawałki. Na następny posiłek poleci zestawik makaron + miarka Elite Whey Protein - szybki, wygodny i dietetyczny.

W****iłem się lekko, bo ściągnąłem "Labirynt Fauna" i niestety nie działa. Dziwne, bo ludzie pisali, że wszystko jest ok. Sprawdzałem u kumpla i, niestety, jest to samo.

Wracam do notatek. Przydałoby się jeszcze dorzucić historię, ale nie było mnie ostatnio, więc olewam. Jutro priorytetem jest matma.
Pozdr.

Ja z kolei jeszcze inaczej by dawkował kreatynę, mianowicie:
DT: porcja Xp przed treningiem, porcja NOZ po treningu. Po polowie testu zamienic klejnosc zeby zobaczyc co lepiej kopie przed treningiem.

DNT:Porcja Noz rano na czczo, a w porze treningu Xp lub odwrotnie. eżeli chcesz przedłużyc test mżna brać jedną porcje stacka rano na czczo i wystarczy

Założenia takie wynikaja z tego co nie raz było opisywane na forum: kreatyna powinna bycbrana i teoretycznie najlepiej na można wykrzstać w okolicach okołotreningowych

Ja wychodze z takiego założenia