Szacuny
0
Napisanych postów
366
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2590
Dobrze ze ktos odswiezyl ten temat bo niedawno wrocilem do martwego i zawsze jak na 1 trening przeginam normalka mialem zakwas 3 dni w plecach
no cuz ale teraz chociaz wiem ile moge zrobic na serje i z tego co czytam to wykonuje poprawnie tylko dziwi mnie jedno wioslowanie tulowiem robilem zamiast martwego przez chyba rok i z obciazeniem 40 kg potrafilem zrobic te 10pow. ale przy martwym nie wzrosla mi sila
Mimo tego, że nie jestem lepszy niż bestia to czyż nie mam prawa żyć?
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Bajanekkk:
Sciagacze to lipa, mozesz czasem skorzystac z utrzymania podwyzszonej temp stawu, ale jesli nie cwiczysz w zamarzajacej piwnicy w krotkich spodenkach to na niewiele sie to zda...
Niby jaki mechanizm mialby dzialac tu pozytywnie na kolana?
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-26 20:09:04
1
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!