TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

Czy ja wiem że tylko trailer będzie dynamiczny,widziałem drugi i pozamiatał pierwszy,czyli mają sporo takich akcji w tym filmie.Tak na marginesie pokazali w Sin City czego możemy oczekiwać.

Tu macie trailer nr 2 "300"
http://playlist.yahoo.com/makeplaylist.dll?id=1529799&sdm=web&qtw=480&qth=300

Jak dla mnie to szykuje sie najlepszy film roku. Mam nadzieje, ze przerwie serie tandetnych filmow, ktorych ostatnio masa...

A zeby chociaz czesciowo bylo on topic:

M.Buzianocnik wymiata Za kazdym razem jak to ogladam to placze Kartony z 4fun wymiataja..

Saib czy w jakis szczegolny sposob odzcuwasz EsterStacka ? Io jak go dawkujesz? Bierzesz te 1.666666666667
A tak na serio jedziesz jedna czy dwoma miarkami na porcje? Przyszla paka z bialkiem czy Poczta tak jak zwykle leci w kulki ?

Pozdro

poczta wali w*****

też czekam na pake :-/

Ufff, zmęczyłem się dziś lajtowo.

####################################################################################

WYPIS Z TRENINGU:

1. Wyskok dosiężny jednonóż 1x25 powt. (na nogę)
2. Wyciskanie zza karku: 15x36kg, 15x48kg, 15x60kg
3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do górnej części brzucha): 15x30kg, 15x40kg, 15x50kg
4. Martwy ciąg: 15x62kg, 15x82kg, 12x102kg
5. Pompki na poręczach: 15x bez obciążenia, 15x z 10kg u pasa
6. Podciąganie na drążku wąsko, podchwytem - połowiczne: 15x bez obciążenia, 9x z 10kg u pasa
7. Przysiady ze sztangą z przodu: 15x36kg, 15x48kg, 12x60kg


Komentarz:
Zaczyna się robić ciężko. Jak widać, nie wyrobiłem 15 powt. w paru ćwiczeniach (ostatnie serie). Szczególnie ciężko było przy podciąganiu sztangi, martwym, drążku i przysiadach z przodu, ale ogólnie jestem bardzo zadowolony. Prostowniki nadal czuje. Siła chyba już idzie do przodu.

Zauważyłem dosyć niezła pompę barków i tricepsów, która utrzymywała się jeszcze dosyć długo po treningu. Być może Ester po mału zaczyna pokazywać swoją moc.

Dziś jakieś 90 min treningu, ale ćwiczyliśmy we trzech.
####################################################################################

PACZKA PRZYSZŁA! Porobiłem parę fotek, ale powklejam je wieczorkiem, tj. pewnie koło 22:00, bo teraz, niestety, muszę wziąć się za geografię.

Zaraz walnę sobie makaronik z Whey Shakiem waniliowym. Fotki z przygotowywania mikstury oczywiście również uwiecznię i wkleję tutaj.

Pozdr.

To się wstrzeliłeś bo do mnie tez paka przyszła.Teraz najgorsze przede mną,czy to działa?

scorp2402 podrzuc adres stronki na ktorej wyczailes THERMAL BLAST EXTREME. Niedlugo znowu redukcja wiec przyda sie a i opinie ma niezla.

Saib, widze ze ostanio cwiczysz FBW.
Mam prosbe, czy moglbys napisac odczucia o FBW w porownaniu do splita?
I ktory Ci abrdziej lezy?
Bede wdzieczny ;]

2. Wyciskanie zza karku: 15x 36kg , 15x 48kg , 15x 60kg
3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do górnej części brzucha) : 15x 30kg , 15x 40kg , 15x 50kg

bardzo malo bierzesz na podciaganie sztangi
w stosunku do wyciskania

albo to ja przez odpuszczenie na dlugi okres wyciskan za bardzo sie bawilem w podciaganie i wiecej biore wlasnie na nie
w kazdym razie dobre cwiczenie na kaptur - podstawowe w futbolu amerykanskim

Nie chce spamu tutaj robić,więc tylko napisze że wziełem jednego kapsa i czuć delikatne pobudzenie,ale nei ma czego oczekiwac to tylko 32 mg(2 tussi).Potliwość jest spora,nawet bardzo.Przebiegłem dzisiaj 2 kilosy pod górke a miałem ochote jeszcze 2,co nigdy mi się nei zdarzyło.Jak zjem więcej i beda efekty to się pochwale .Sorki saib za spam