mit20
Trening Navy Seals. Byl opisany wczesniej.
Pozdr.
Pozdr.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
967
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9601
...
Sap3r
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
916
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7266
cos od 70-78 podajze, tam masz rozpisany trening 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
790
Jakie przerwy Tribbiani robiłeś między seriami w pierwszych 9-ciu tygodniach treningu NS? pozdrawiam
PS. czy w tym utrzymywaniu się nad powierzchnią wody (bez kołka) trzeba miec ręce tak wysoko by wystawiały ramiona ponad powierzchnię wody czy niekoniecznie?
PS. czy w tym utrzymywaniu się nad powierzchnią wody (bez kołka) trzeba miec ręce tak wysoko by wystawiały ramiona ponad powierzchnię wody czy niekoniecznie?
Idź tam gdzie inni nigdy nie dotrą..
...
Tribbiani
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
870
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5447
Wasielos, w pierwszych 10 tygodniach, dopoki nie bylo dipsow, tak jak w drugich 9 tygodniach, wystarczaly 2 min. Jesli jednak potrzeba wiecej, to mysle ze 3 min przerwa tez moze byc.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
"Granice imperium to groby jego żołnierzy"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1146
wg mnie trzy minuty to troszke za duzo, panowie tu trzeba sie skatowac..., a po trzech minutach to nawet tetno powroci do spoczynkowego :)
Trib ile czasu zajmowaly te najciezsze treningi?
Na forum selekcji na www.combat56.pl wypowiada sie major, mysle ze warto go poczytac...
Trib ile czasu zajmowaly te najciezsze treningi?
Na forum selekcji na www.combat56.pl wypowiada sie major, mysle ze warto go poczytac...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
870
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5447
Masz racje... wsumie 3 min podczas pierwszych 2 tygodni to troche za duzo... Ostatnie, 20 seriowe treningi zajmowaly mi troche ponad 1,5 godziny kiedy juz robilem 19 i 20 tydzien, natomiast 17 i 18 zajmowaly mi troche wiecej czasu. Musialem wiecej odpoczywac, zeby rrece sie nie zalamaly przy ostatnich seriach 
Tez zaowazylem wypowiedzi AK na stronie combatu, niestety sa to rzadkie wypowiedzi i w jednym, czy dwoch watkach.
Chcialem sie jeszcze zapytac, czy mozecie odworzyc zapis czata z Kupsiorem, ktory jest na stronie www.itvp.pl/selekcja ? Nie moge ani tego odtworzyc, ani ogladac odcinkow umieszczonych na stronie
Tez zaowazylem wypowiedzi AK na stronie combatu, niestety sa to rzadkie wypowiedzi i w jednym, czy dwoch watkach.
Chcialem sie jeszcze zapytac, czy mozecie odworzyc zapis czata z Kupsiorem, ktory jest na stronie www.itvp.pl/selekcja ? Nie moge ani tego odtworzyc, ani ogladac odcinkow umieszczonych na stronie
"Granice imperium to groby jego żołnierzy"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1146
tez niestety nie moge tego otworzyc...
ktore w kolejnosci wykonywales podciagniecia na drazku?
ktore w kolejnosci wykonywales podciagniecia na drazku?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
790
hehe to dobrze że się zapytałem bo jestem na 5 tygodniu NS i wszystko robiłem bez przerw A najlepsze jest to że Well studiuje razem ze Mną na jednej uczelni:) heeh będzie z kim pobiegać. pozdrawiam
A najlepsze jest to że Well studiuje razem ze Mną na jednej uczelni:) heeh będzie z kim pobiegać. pozdrawiamIdź tam gdzie inni nigdy nie dotrą..
...
_wilk_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1108
ja nie mam żadnego problemu z odtworzeniem filmów czy zapisu czata
"Panować nad sobą - to najwyższa władza" Seneka Młodszy
Kto nie próbuje, ten nie zwycięża
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
870
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5447
Drugie 9 tygodni robilem w nastepujacej kolejnosci: Pompki -> Brzuszki -> Grzbiety -> Podciagniecia -> Dipsy. Podciagniecia wykonywalem zawsze w pierwszych seriach treningu, a grzbietow robilem tyle co brzuszkow.
Dzisiaj mialem okazje obejrzec fragment czata z majorem na uczelni, bo nie mam pojecia czemu u mnie nie chce go odtworzyc. Odcinki Selekcji tez mi nie odpalaja
Dzisiaj mialem okazje obejrzec fragment czata z majorem na uczelni, bo nie mam pojecia czemu u mnie nie chce go odtworzyc. Odcinki Selekcji tez mi nie odpalaja
"Granice imperium to groby jego żołnierzy"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Najlepszy Sport Extremalny?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- ...
- 225
Następny temat
Podciąganie sie na drążku???
