TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2034

i jeszcze jedno pytanie Michail
w cyklu "sily" czym moge zastapic "podciaganie na drazku",nie mam drazka,cwicze w piwnicy?

http://www.sfd.pl/temat187529/ super trening na siłe!!!!Trening nazywa sie "GAŁY"

...

silvo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2034

dla przypomnienia,treningi "sily" o ktorych mowie sa na stronie 96.I dla ulatwienia sprzet jaki posiadam to sztanga,sztangielki,lawka plaska,skos,wyciag gorny

Zmieniony przez - silvo w dniu 2004-12-18 09:21:19

http://www.sfd.pl/temat187529/ super trening na siłe!!!!Trening nazywa sie "GAŁY"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Opisz jak trenowałeś dotąd?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

silvo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2034

trenowalem cala cyklicznosc,edycja I,grupa II od poczatku i teraz koncze cykl IV

http://www.sfd.pl/temat187529/ super trening na siłe!!!!Trening nazywa sie "GAŁY"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Zró sobie tydzień wprowqadzenia i potem siłą.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

silvo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2034

a moje poprzednie pytanie

1-w cyklu "sily" czym moge zastapic "podciaganie na drazku",nie mam drazka,cwicze w piwnicy?sprzet jaki posiadam to wyciag gorny,sztanga sztangielki,lawka plaska,skos,

http://www.sfd.pl/temat187529/ super trening na siłe!!!!Trening nazywa sie "GAŁY"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Jeśli trenujesz w piwnicy, to montaż drążka nie powinien sprawiać Ci kłopotu.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

silvo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2034

niby tak,ale jednak jest to problem i nie mam nozliwosci na drazek,wolalbym jak bys podpowiedzial czym to podciaganie zastapic
A drugie pytanie to czy przy sile w cwiczeniu izolowanym 12-8-8 ciezar ten sam?
Zmieniony przez - silvo w dniu 2004-12-21 15:38:53

Zmieniony przez - silvo w dniu 2004-12-21 15:40:07

http://www.sfd.pl/temat187529/ super trening na siłe!!!!Trening nazywa sie "GAŁY"

...

silvo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2034

ODPOWIESZ??????????????????

Zmieniony przez - silvo w dniu 2005-01-02 18:17:27

http://www.sfd.pl/temat187529/ super trening na siłe!!!!Trening nazywa sie "GAŁY"

...