17kamil175HeadspacePrzeGibonW sumie to ostatnio zadna. Grejpfruta jak sobie przypomne to jem. Kluczowa byla metoda kilku upustow pod rząd opisana na pierwszej stronie, oraz unikanie zelaza. Niedlugo bedzie chyba rok od upustow i sie trzyma
Podpowiesz unikanie żelaza czyli jakie produkty ?
Unikać trzeba żelaza hemowego(najlepiej się przyswaja)
"Żelazo hemowe występuje w największych ilościach w czerwonym mięsie (wieprzowina, wołowina, cielęcina, baranina, gęś, kaczka) i podrobach (wątrobie, nerkach i sercu). Spore ilości zawiera także mięso z indyka, mleko i produkty mleczne (głównie ser twarogowy półtłusty i sery żółte tłuste), kurze jaja."
I co tu jesc :(
Dugi