Szajba - In Comfort Zone

Towar = szybsza regeneracja = możesz mocniej zapiep#ać = nie ma dla Ciebie miejsca w uczciwym sporcie.
Ot podsumowanie. Koniec kropka.

Kategoria: Uczciwy sport..

To chyba epoka kamienia łupanego..?

Dampaz

Kategoria: Uczciwy sport..

To chyba epoka kamienia łupanego..?

Wiesz, to już tylko od nas zależy

Dziś bez treningu, bo tak

Nuda.
Podliczyłem sobie iż w ostatnich czterech tygodniach zrobiłem w mojej misce dziurę sięgającą ~22320kcal. To wydaje się tłumaczyć spadek wagi
Jeszcze dwa i pół tygodnia i będzie można zacząć zwalniać.
Tymczasem ...
Na śniadanie czarna jajecznica plus dwa pomodori i do roboty

Zliczałeś kcal z roweru i biegania?

Czarna od pieprzu czy węgle jednak weszły?


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-05-30 09:57:22

Fuj - to wyglada jak galaretka z glonów z połówkami pieczonych ziemniaków..
a co to jest/było ??

Dampaz

Zliczałeś kcal z roweru i biegania?

Kalorie zliczane przez zegarek, czyli wszystko razem włącznie z PPM czy jak to się tam zwie

BzykuDG

Czarna od pieprzu czy węgle jednak weszły?

Od pieprzu rzecz jasna. Niestety, to jedyna okazja gdy mogę dowalić pieprzu pod korek.

Paatik

Fuj - to wyglada jak galaretka z glonów z połówkami pieczonych ziemniaków..
a co to jest/było ??

Szlag, sądziłem że gdy zieleń drzew ukaże swe oblicze w nieskażonej temperaturą toni białka i przepastnej głębi oliwy zwykłe jaja będą bardzo zjawisko się prezentować. A tu klops
Galaretka z glonów ...
Niektórych nijak nie można zadowolić

Niedziela
Robota, leżakowanie, znowu robota. Po robocie trening.
Wpadło 90km na rowerku. Lekko a gdyby nie podjazdy i niechęć do zrzucania na mały blat, byłoby bardzo lekko. Dość powiedzieć że Prawie dwie godziny spędziłem w Z1+Z2 czyli recovery zone a reszta czyli ok 40 minut to podjazdy. Średnia 34.5km/h moc 228, NP239, przewyższenie 650m.
Cały trening na 30g coco 30minut przed i litrze wody





Poniedziałek
Mimo iż po treningu wepchnąłem w siebie 700g kurczak, kilogram warzyw i ze dwa litry wody, waga dziś rano wskazała 80.5kg



Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-05-31 10:40:30

Zero, null, ziobro, nic, idę spać. Rano zabrakło jajek, nie zjadłem śniadania, padam na ryj.
W końcu jutro też jest dzień