KRATA NA lato 2021 wg Viki

Viki

bo dziś oglądam finał Ninja Warrior, sporo znajomych startuje.

Nie oglądam tv i nawet nie włączam na NW które już mi się znudziło

Też nie oglądam tv, teraz tylko te odcinki gdzie znajome dziewczyny startowały a że jedna z nich awansowała do finału to finał oglądam. I muszę przyznać, że o ile wcześniej edycje były kiepskie i prowadzącym można było dużo zarzucić, tak ta edycja dobrze im wyszła.

kabo9

to ja tylko małe wtrącenie bo nie zdążyłem wcześniej - żeby być kulturystą nie trzeba startować w zawodach, bo zawody nie są koniecznie potrzebne, liczy się systematyczność i nieustanne dążenie do doskonalenia swojego ciała

P.S. ja używam pasków ale nie zawsze i nie do podciągania




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-04-13 21:00:35

Marcin szkoda dalej wałkować temat, nikt mi nie przepowie dlaczego kulturysta i trener fakt nie startujący mający góra 7 % tkanki tłuszczowej który "doskonali swoje ciało " zaniedbuje siłę uchwytu ?

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-13 21:15:29

.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-13 22:28:34

Drążek ja to bym Cie widział w armwreslingu masz mega dobre przygotowanie pod ten sport

I pewnie w wojsku mieli problem Cie położyć na rękę

goldberg1982

Drążek ja to bym Cie widział w armwreslingu masz mega dobre przygotowanie pod ten sport

Nie piszmy już o mnie to temat Viki

goldberg1982

I pewnie w wojsku mieli problem Cie położyć na rękę

Odpisałem w swoim temacie

No dobra, wrzucam wypiskę Wszelkie porady odnośnie MU nadal mile widziane. Coś tam w tym kierunku będę chciała robić żeby mieć jakąś bazę, a jak w końcu kiedyś schudnę to mam nadzieję, że będzie łatwiej.

Pooglądałam wczoraj Ninja Warrior, mega emocje bo dużo znajomych i prowadzący wreszcie nauczyli się prowadzić taki program Wygrał znajomy, czołowy zawodnik OCR z licznymi sukcesami, zaszedł najdalej choć szczytu nie zdobył. Byliśmy kiedyś z ekipa u niego na treningu, bo ma fajny tor przeszkód pod domem Bardzo sympatyczny i utalentowany chłopak a jednocześnie bardzo skromny. Fajnie, że wygrał.


13.04 wtorek

Tym razem tylko lekko nogi. Po poniedziałkowym bieganiu nogi mocno zmęczone, te strome zbiegi dały mi w kość. Dlatego tym razem nie męczyłam za bardzo.

Nogi

1a. przysiad
10kg 3x10
1b. rdl jednonóż
15kg 3x8
1c. bieg w miejscu
3x30 sek

2a. zakroki
10kg 3x10
2b. łydki jednonóż
10kg 3x10
2c. bieg w miejscu
10kg 3x30sek

3a. donkey kick z gumą
2x15
3b. wskoki na stołek
2x12

4. brzuch
3x obwód
- brzuszki konkursowe 15x
- rowerek 10x
+ 30x krótkie spięcia


Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-04-14 08:14:33

drazekm

kabo9

to ja tylko małe wtrącenie bo nie zdążyłem wcześniej - żeby być kulturystą nie trzeba startować w zawodach, bo zawody nie są koniecznie potrzebne, liczy się systematyczność i nieustanne dążenie do doskonalenia swojego ciała

P.S. ja używam pasków ale nie zawsze i nie do podciągania

Marcin szkoda dalej wałkować temat, nikt mi nie przepowie dlaczego kulturysta i trener fakt nie startujący mający góra 7 % tkanki tłuszczowej który "doskonali swoje ciało " zaniedbuje siłę uchwytu ?

no właśnie, szkoda wałkować, więc odpowiem tylko że mi wszystko jedno jak kto ćwiczy, to jest sport indywidualny i każdy jest odpowiedzialny za siebie, nie naprawimy ani nie zbawimy świata,
to że ktoś wybiera takiego, a nie innego trenera to też jest indywidualny wybór,
do tego w kulturystyce jest dużo osób z historią w trójboju, mających znakomitą siłę uchwytu i też używają pasków, ponieważ to jest narzędzie tak jak ławka, drążek, sztanga żeby osiągnąć konkretny cel

a we wcześniejszym poście chciałem tylko napisać że kulturystyka to nie tylko maksymalnie odtłuszczone ciało i startowanie w zawodach, kulturystą się jest, a nie bywa od zawodów do zawodów, to jest styl życia, sposób na spędzanie czasu i dla każdego może to być co innego
zawody nie są tu do niczego potrzebne, siła uchwytu moim zdaniem też nie, a każdy z nas coś tam zaniedbuje i ma słabe strony