jak zejść z 10% tłuszczu na 5-7% ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1013

Witam!

Macie jakies sprawdzone sposoby na zejscie z 10% tłuszczu na 5-7%?

Bo coś mi nie idzie, diete staram sie tzymac i regularnie na siłkę biegam, nie chce aerobów.

liczę na pomoc :)

Prawdziwe życie zaczyna się po 50-tce ..... w bicepsie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Grechus

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 862 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13850

Teraz jestem na redukcji tak w ramach scislosci. Te warzywa cos tam tylko z mrozonek rzezbie bo najwygodniej

A od stycznia mam masowke eh jeszcze sie odezwe z pomoca o zweryfikowanie tej diety

Pozdrawiam

----Ręce które leczą----

...

Skunksiarz

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1838 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38624

do 5 % na czysto to nie wiem czy się da zejść (pewnie się da) ale czy każdy może tego dokonać?? Wątpię

Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 111118

A dlaczego chcesz zejść tak nisko?? Czy w ogółe wiesz ile to jest 5%? No chyba, że przygotowujesz się do zawodowów, to się już nie czepiam.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14357

mierzylem z 1.5 roku temu na jakims przyrzadzie poziom tkanki tluszczowej i 5 razy nie wykazalo nic tzn ze poziom mialem nizszy niz 7%

misiek

...

B-a-r-t

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1013

chce zejsc nizej bo chcialbym byc bardziej "pociety".

Prawdziwe życie zaczyna się po 50-tce ..... w bicepsie

...

Michał...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20230

moze qazar sie zjawi, on tu cos pomoze

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45257

{[https://www.sfd.pl/temat232071_strona2/] tu masz 7.8%

tak na marginesie 10% to jest ładnie widoczny sześciopak na brzuchu więc nie wiem po co chcesz niżej...to napewno nie wpłynie na zdrowie dobrze....wogóle dziwi mnie że 10% bez aero.....ciesz się jak masz taką genetyke

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

B-a-r-t

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1013

To mnie zalatwiles tym zdjeciem 7,8%..... To ja juz nie chce 5%

Dzieki

juz jestem zadowolony z tego co mam. Nie chce mniej.

Prawdziwe życie zaczyna się po 50-tce ..... w bicepsie

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

silownia + HIIT + dieta tluszczowa + rady Qaza

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

kopt

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 8680 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31712

Rothen, różnie to bywa z tym sześciopakiem

Ja mam teraz 10-11% a sześciopak... pewnie gdzieś sie wietrzy

Czasem mam wrażenie, że cały tłuszczyk jaki mam w organizmie tam mi się właśnie zebrał. A bf mierzyłem w w 2 niezależnych źródłach i wychodzi to samo. Geny badziewne niestety i też muszę zejść gdzieś do 7%

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...