SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FIFARAFA roku 2019 SIŁA vs WYTRZYMAŁOŚĆ - pierwsza krew

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 39216

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
będzie zaliczone bez wątpliwości więc tabelka



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Szacuny 12138 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131056
Nie spodziewałem się, że przechwyt doda mi tyle mocy!

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076
Jest siła, brawo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12974 Napisanych postów 20733 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607824
Wrzucam dzisiejsze próby:

WL - z asekuracją może by poszło więcej, ale pewnie 2,5kg max. Szybko odłożona sztanga, bo bałam się, że nie zgniecie





Przysiad - nie wiem czy tu da sie ocenić głębokość, bo troche stojaki zasłoniły, ale nie chciałam wychodzic całkiem do tyłu, bo nie wiedziałam czy wstanę Poszło by pewnie więcej, ale boję sie że mi coś znowu w szyi chrupnie, lepiej nie ryzykować.



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12193 Napisanych postów 22035 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627597
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
obydwie próby lekko wyglądają
poczekamy co tam Fanss zapali przy przysiadzie i wrzucam tabelkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Szacuny 12138 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131056
kabo9
obydwie próby lekko wyglądają
poczekamy co tam Fanss zapali przy przysiadzie i wrzucam tabelkę
Moje oczy widzą to samo co napisał kabo9

Paatik - nie kryguj się lecz wstawiaj swoje podejścia aby zdopingować rywalki do pokazania ich możliwości!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12974 Napisanych postów 20733 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607824
Paatik
To 50 kg to wcale walki nie było:) Mamo - skąd Wy tą siłę bierzecie??


Paatik jest tam ułamek sekundy ze było ciężko, ogólnie stresa miałam że mnie zgniecie. A co do siły - jakbys tyle męczyła górę co ja to tez by siła była Za to nogi słabe a tyłek to już wogóle dramat. Tylko Tsu może mieć wszystko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076
Wl po starej znajomości 2 białe, bo kontroli na koniec ciężko znaleźć, może gorąca sztanga? No, ale dwie lampki się palą to bój zaliczony

Przysiad z mojej ulubionej perspektywy, ale ocenić nie idzie. Raczej ciut za płytki, dwie czerwone. U mnie niezaliczone.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Progresja liniowa i plyo

Następny temat

Redukcja, siła, skok w dal

WHEY premium