FIFARAFA roku 2019 SIŁA vs WYTRZYMAŁOŚĆ - pierwsza krew

Przecież to Ty decydujesz? Jak po zrzuceniu 5kg będziesz miał lepsze wyniki to zresetujesz i wrzucisz nowe, jak nie, to zostawisz.

fanss

Przecież to Ty decydujesz? Jak po zrzuceniu 5kg będziesz miał lepsze wyniki to zresetujesz i wrzucisz nowe, jak nie, to zostawisz.

fanss

* Przy zmianie wagi o min 5kg w którąkolwiek stronę zawodnik powinien to zgłosić i udokumentować zdjęciem - CC będzie zmienione od tego momentu.

Z tego wynika, że powinienem zgłosić a zgłoszenie nowej wagi resetuje wyniki - tak mówiłeś.

Dobra, nie ma co zaśmiecać - ja już i tak mam plan i będzie OK chodziło mi tylko o przyszłą edycję

"powinien" nie jest tam przez przypadek

fanss

"powinien" nie jest tam przez przypadek

nie wiem jak rozumiesz "powinien". Dla mnie to jest informacja o tym, że jeśli tego nie zrobię to jajec mi nikt nie urwie ale będę nie fair w stosunku do tych, którzy zgłoszą. Ergo - też zgłoszę.

Btw. Powiedz dokładnie kiedy masz te zawody w lutym. Poprosimy z Kebulem, żeby nam Ajazy peak zrobił na ten sam weekend. Może się zgodzi

ruski czołg

Dobra, nie ma co zaśmiecać - ja już i tak mam plan i będzie OK chodziło mi tylko o przyszłą edycję

Zapomniałem napisać. Takie podejście do wag w poszczególnych ćwiczeniach mogłoby dać na koniec fajny materiał do analizy. Można by obserwować jak się zmieniały punkty osobom na masie, ma redukcji i przy stałych wagach. Czy np osoba, która zrobi w 3 miesiące 6kg masy podniesie rzeczywiście dużo wiecej w 1rep i jak to wpłynie na wielokrotne. Analogicznie dla redukcji. Ja np jestem bardzo ciekaw jak u mnie wpłynie ta redukcja na maksy.



Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-09 15:33:13

znaczenie dla punktacji przy zgłoszeniu niższej wagi mają tylko 1 rep max więc je trzeba zrobić od nowa
przy wielokrotnych nie mają znaczenia więc ja bym nawet ich nie ruszał, skoro ktoś robił z większą wagą sztangi to jego strata i tyle

Ja spróbuję w WL przy wyższej wadze bo to mnie ani grzeje ani ziębi natomiast w WW to co innego próba kolejna będzie jak zejdę do wagi z października czyli na 82,5kg bo to jest mój ciężar startowy na zawodach.

Proszę o ocenę obu

a właściwie to trzech tych wykonań




Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-11 07:30:02