SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FIFARAFA roku 2019 SIŁA vs WYTRZYMAŁOŚĆ - pierwsza krew

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 39307

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076
Źle narysowałaś a masz gdzie masz, tego nie zmienisz
Od szczytu kolana do zgięcia biodrowego, czyli ten na kolanie wyżej a ten na biodrach ciut do tyłu i niżej.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2096 Napisanych postów 2464 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 29237
Coś takiego? Ta "górna pozycja ud przy stawie biodrowym" tzn w załamaniu? To w gruncie rzeczy dość istotne, bo bym chciała sama móc to ocenić na przyszłość i mieć jasność w tej kwestii
Że szczytem kolana też miałam problem, bo ciężko mi stwierdzić, gdzie konkretnie kończy się udo a zaczyna kolano





Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-10-12 13:17:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12975 Napisanych postów 20734 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607841
Ja tam dalej nie ogarniam gdzie kto ma te punkty

Acha, zrobiłam dziś siady po ponad 5 latach przerwy teraz czekam co na to moja szyja

MC też wrzucę później.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076
Viki
Ja tam dalej nie ogarniam gdzie kto ma te punkty



Łatwo nie jest, ale warto szukać



1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
Viki
Ja tam dalej nie ogarniam gdzie kto ma te punkty

Acha, zrobiłam dziś siady po ponad 5 latach przerwy teraz czekam co na to moja szyja

MC też wrzucę później.

str 10
tylko jeszcze te NIEZALICZONE siady Tsu są nieuwzględnione
(może się gdzieś zgubią w tłoku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12975 Napisanych postów 20734 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607841
Fans linie byś narysował u Tsu z pożytkiem dla wszystkich

Kebul ja w teorii wiem o jakie linie i punkty chodzi. W praktyce - za cholerę tego nie widzę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076
Tsu, wrzuć tego screena bez rysunków to ja sobie pokoloruję
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2096 Napisanych postów 2464 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 29237
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2096 Napisanych postów 2464 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 29237
dubel


Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-10-12 15:14:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2096 Napisanych postów 2464 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 29237
KEBUL74

tylko jeszcze te NIEZALICZONE siady Tsu są nieuwzględnione
(może się gdzieś zgubią w tłoku

Kebul, ja się dopiero rozkręcam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Progresja liniowa i plyo

Następny temat

Redukcja, siła, skok w dal

WHEY premium