Rozciąganie nóg do szpagatów

Nom ja też jestem zaszokowany . Powiem tak, bez wytrzymałości nie masz dużej siły a bez siły masz mniejszą wytrzymałość ( podkreślam mniejszą ). Są to takjakby dwie przeplatające się hmmm ( szukam słowa ) cechy które wywiązują się jedna z drugiej. Chociaż wytrzymałość ( szczególnie jeżeli trenuje się Sztuki Walki ) jest moim skromnym zdaniem owiele ważniejsza

Raaany, o tym mozna książki pisać
Jest wiele typów wytrzymałości i wiele typów siły i raczej nie można od tak powiedzieć, że siła statyczna jest lepsza od wytrzymałości szybkościowej i na odwrót

Dokładniej chodziło mi jaki trening będzie lepszy czy typowo siłowy
( gdzie robie mniej powtórzeń ale zato w większym obciążeniem i nie jestem dobry np. w bieganiu ) czy napszykład bieganie, skakanka, rower itp. gdzie chodzi o większą wydolność organizmu. Przepraszam za złe sformułowanie pytania.

"Jaki trening bedzie lepszy"

Nie ma lepszego i gorszego treningu (moze byc tylko zle lub dobrze ulozony ). Zalezy co trenujesz i co chcesz osiagnac.

Dokładnie ! Ten trening będzie dla Ciebie "lepszy" który będzie dawał Ci pełne kożyści i możliwości w uprawianej przez Cię dyscyplinie.

Aha to zaczne intensywnie biegać. Dzięki za wyjaśnienie mojego problemu i jeszcze raz przepraszam ze zamotanie.

Zachęcam wszystkich na ściągnięcie filmików Joe Eigo. http://www.multilevelmoves.com 

sory ale ta stronka nie wchodzi

Która ta podana przez Ceiwarka ?? Mnie wczytała się bez problemu, tak teraz jaki i zaraz jak ją podał. Co oni tam wyprawiają rólez !! Ja chcę jeszcze raz

No ja weszłem na nią ale normalnie nie mogę ściągnąć tego filmiku.....