Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

Taaa dokładnie:D tym bardziej jak takie słowa słyszy się od gościa który trenuję ponad 20 lat i wygląda naprawdę przyzwoicie mimo poważnych kontuzji dalej trenuję i dobrze się bawi


Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2019-04-01 23:59:46

Mnie tylko pytaja czy maszyna na drugim koncu silowni, 3 piętra wyzej w innej galaktyce w 2 wymiarze jest wolna czy cos na niej robię

hahahahahahah

Wczoraj dzień trochę stresujący bo wypadło kilka niespodziewanych spraw które trzeba było ogarnąć na wczoraj. Udało się więc popołudniu głowa spokojniejsza
Na treningu pełen focus a po treningu totalny chillout. Jedyny minus delikatne problemy ze snem ale suma sumarum rano wstałem wypoczęty jedynie delikatny ból gardła ale już działam w tym kierunku Z ciekawostek jeszcze jak ktoś będzie miał ochotę zbić pjonę! To 13-14.04 Kielce / 27-28.04 Poznań Jestem tu i tu na weekend więc śmiało można się zgadać!



Trening po raz kolejny do zayebania i do odcinki. Duży ciężar mniej powtórzeń w głównych bojach to jest to w czym się odnajduję najlepiej. Mimo jakiś tam uszczerbków na zdrowiu i kontuzji inaczej chyba nie potrafię i tak naprawdę to sprawia mi największa frajdę.

PUSH #1

1. Wyciskanie skos dodatni smith
2. Wyciskanie hantli leżąc z martwego punktu
3. Wyciskanie nad głowę, smith
4. Rozpiętki na maszynie
5. Crucifix
6. Prostowanie rąk z kablem nad głową
7. Prostowanie jednorącz nachwytem
8. Wspięcia na maszynie do wypychania

co to w tym pudełku kolo cyca z pomidorkami?

kleik ryżowy

sam czy z jakims dodatkiem??

kurde najlepiej to chciałbym być tu i tu...ale mam nadzieje że chociaż jedno miejsce wypali ;)

alexus

sam czy z jakims dodatkiem??

Ze słodzikiem

MARIAN 17

kurde najlepiej to chciałbym być tu i tu...ale mam nadzieje że chociaż jedno miejsce wypali ;)

w razie czego dawaj znać :D Ja już mam nocleg w jednym i drugim zaklepany więc na 100% będę