robertjudi
prz1993Jezu udo 78, marzenie <3
Przy prawie 2m wzrostu to bez szału uwierz... W luźnych spodenkach wyglądają jakbym ich nie ćwiczył xd
Kompleksowe prowadzenie online.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2722
Napisanych postów
8344
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100321
Przy prawie 2m wzrostu to bez szału uwierz... W luźnych spodenkach wyglądają jakbym ich nie ćwiczył xd
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
21595
Napisanych postów
30819
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870875
Na foto może i tak, ale na żywo musi to robić wrażenie, nie ma chuya 
...
Napisał(a)
dmq92
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
78 to już masakra. 
No ja nie lubię właśnie upietych jajogniotow tak ze cieszę się że są jeszcze takie spodnie
dziś siadl mega trening. 3 dni rozciągania tricepsa i dziś zero problemu z barkiem więc jazda dalej
No ja nie lubię właśnie upietych jajogniotow tak ze cieszę się że są jeszcze takie spodnie dziś siadl mega trening. 3 dni rozciągania tricepsa i dziś zero problemu z barkiem więc jazda dalej
1
...
Napisał(a)
lordknaga
Doradca
Ekspert
Szacuny
5423
Napisanych postów
15452
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
388635
no ja mam 193cm wzrostu(tak mnie zmierzyli w pazdzierniku) i mam w udzie 67-70cm czyli 10mniej niz twoje, to pomysl jak moje wygladaja
1
http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html
LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
B 250 W 650 t 50
1. Kasza manna z owocami
Destroza 40g
2.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, owocami i wpc.
3.tosty z wołowiną i pomidorem.
4.tosty z szynka wieprzowa chuda i pomidorem.
Omega 3 3tab Olimp
Nac 1.5g
Policosanol 20mg
Cynk K** 1 tab
Zma sfd 3 tab.
Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala.
Debutir
Sanprobi
Udca
Hepa
Przedtreningowo
1 tab tussi
200mg kofeiny i tak zostawiam
szot z aakg 8g
beta alanina
Z towaru
Prop 700 bioniche
Novo 40mcg
Masteron e 400 week ions.
Exe 3/4tab ed.
Antek pw inj 50mg. Melia
Insa preworkout 10j post workout 15j.
Gh 2.5 iu imperial rano i wieczorem.
Dwa dni poświęcone na regenerację. Dziś wszedł trening z rana A potem Już totalny luz. Potrzebowałem takiego weekendu. Wczoraj podobnie od rana załatwianie spraw A popołudnie z Karina
Dieta luzniejsza, makro trzymane. Wczoraj wypad do restauracji na pierś z grila i frytki;p
Treningowo dobrze do przodu będzie dokladane. Czuje jak siła ladnie rośnie A technika pilnowana
Triceps rozciagniety i bark od razu puścil. Muszę tego pilnować.
Suwnica też bez boku w kolanach
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-03 20:42:37
5
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
Barki stają się atutem, szczególnie na pompie 90 w pasie obecnie
Najmniej w życiu miałem 88 ;p
Zapomniałem 5 posiłek lody czekoladowo wailiowe. Trzeba doj**ac jak Natalia
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-03 21:17:22
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-03 21:19:01
90 w pasie obecnie
Najmniej w życiu miałem 88 ;p
Zapomniałem 5 posiłek lody czekoladowo wailiowe. Trzeba doj**ac jak Natalia
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-03 21:17:22
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-03 21:19:01
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dmq ta pompa od tego Antka ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
Insa Antek i gh to środki które lecę i ich wcześniej nie brałem. I pompy też takiej nigdy.nie miałem. I regeneracji. Mógłbym trenować codziennie. A kiedyś miałem problemy 4x w tyg. nie do zaj**ania jestem. Jedynie jak po potreningowym zamule to lipa jest bo cały dzień senny. Ale jak coś robię to jest bdb
Jako ciekawostkę podam jeszcze ile miałem najwięcej w pasie
140
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-03 21:41:42
nie do zaj**ania jestem. Jedynie jak po potreningowym zamule to lipa jest bo cały dzień senny. Ale jak coś robię to jest bdb
Jako ciekawostkę podam jeszcze ile miałem najwięcej w pasie
140
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-03 21:41:42
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja mam to samo , ta zamula , ale jak ruszę dupę , to z siłowni bym nie wychodził . Ja muszę mieć po treningu dwa dni pauzę . Wtedy jestem w pełni zregenerowany . Z tym ze treningi po 1,5 godz .
1
Poprzedni temat
Jaki testosteron na 1 cykl ?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- ...
- 202
-
Następny temat
Wspomaganie po 40..
