...
Napisał(a)
B 240 W 650 t 50
1-2. Kasza jaglana warzywa i kurczak. Zapomniałem. Oliwy:/
3. Kasza manna z owocami i żelatyną.
Dekstroza na treningu
4.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc.
5. Omlet z orzechami i czekosliwka własnej roboty.
Omega 3 3tab Olimp
Nac 1.5g
Policosanol 20mg
Cynk K** 1 tab
Zma sfd 3 tab.
Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala.
Debutir
Sanprobi
Udca
Hepa
Przedtreningowo
1 tab tussi
200mg kofeiny
szot z aakg 8g
beta alanina
Z towaru
Prop 700 genamed
Novo 40mcg
Masteron e 400 week ions.
Exe 3/4tab ed.
Antek pw inj 50mg. Melia
Insa post workout 15iu.
Gh 2.5 iu imperial rano i wieczorem.
Ogółem poszlo nie tak Jak chciałem.
200mg kofeiny za mało.
Zapomniałem igły do insy k***a jego mac I przed tren nie poszła.
Wyj**alo mi dziś betoniare tak kurea że jeszcze czegoś takiego nie miałem. Wygladalem jak w ciąży. Masakra jakaś. Ciężko było buty zawiązać po przedttreningowym. Jutro zmniejszam objętość posiłku przed tren bo mam teraz zamiast 2.5h przed tren 1.5h i lipa wyszła.
Trening wszedl ogółem ok. Tam gdzie nie było idealnie technicznie ciężar w dół gdzie było, dokladalem. I teraz będę progresował powoli. Waga 102 prawie więc w 2 tyg 4 kg żył coraz więcej.
15 iu insy dzis poszlo do po tren.
Tyle na dziś. Marnie trochę heh... przynajmniej zdrowy
8
...
Napisał(a)
U mnie właśnie 1.5h przed treningiem Posielk najlepiej 2.5h nie dałabym rady :d ale wiadomo kwestia przyzwyczajenia :)
1
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
No tak tylko Zj**alem bo dałem 150g kaszy z owocami A moja psychika grubasa powiedziała nalej więcej wody zj**ie, najedź się, dawaj. I wlalem 0.7l k***a xD dziś dalem 200ml więc powinno być git i wziąłem igłe do insy No ja zwykle jak wchodzę na siłkę czuje lekki głód Ale jak się wkreci kofa i efka to już leci. Ale jak mówisz kwestia przyzwyczajenia.
I j** 140ww 40b A objętość mikro
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-22 07:45:21
I j** 140ww 40b A objętość mikro
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-22 07:45:21
1
...
Napisał(a)
Wyglada jak przekaska
1
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
No smiech No ale komfort musi być. Bo wczoraj na treningu miałem że 120 w pasie
1
...
Napisał(a)
Dokladnie to nawet 192 idzie ale to jakas mieszanke kasz mam.
1
OnGear
...
Napisał(a)
Będę musiał spróbować tę kaszę okolotreningowo bo fajnie się prezentuje. Ja od jakiegoś czasu wcinam owies z wpc zalany wodą i cały czas dobrze wchodzi ale odmiana się przyda
1
Poprzedni temat
Jaki testosteron na 1 cykl ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- ...
- 202
Następny temat
Wspomaganie po 40..
Polecane artykuły