Dzisiaj trochę w formie i trochę nie w formie. Takie skoki energii. WL trochę gorzej niż ostatnio ale reszta wyciskań całkiem dobrze poszła. Odpuściłem tricepsy bo już oddechowo padałem - jeszcze wydzielina w płucach zalega - zrobię jutro. Będzie więcej mocy.
Klatka
WL 5 x 94,5kg
WL skos+ 10 x 77kg
Sztangielki skos+ 8 x 35kg
Rozpiętki 9 x 17kg
Bicepsy
Sztangielki z supinacją siedząc 8 x 17kg
Uginanie łamaną 8 x 40,5kg
Uginanie kratownicą nachwyt 8 x 30,5kg
Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html