[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

Owoca tez daje ale to jako podklad pod owoc duzej ilosci nie nakladam wiec tak naprawde cukru tez nie wiele a smak lepszy

to tylko dodatek jak ktos na skrajnej redu pod zawody nie jest, to nie bedzie mialo to wiekszego znaczenia koniec koncow
chyba, ze tos uczulony na cukier i puchnie od patrzenia na niego hehe

Ja mam problem z interpretacją jak jest napisane, że nie zawiera cukru, a w składzie 12g cukry, nie wiem o co chodzi, może to naturalne cukry z owoców?

skład trzeba przeanalizować czy tam niem syropu glukozowo fruktozowego albo podobnych kwiatków
http://www.agataberry.pl/15-roznych-nazw-pod-ktorymi-kryje-sie-cukier/ 

dla mie jak Tomek pisze to tylko dodatek ktory wiekszej krzywdy nie zrobi , przeciez nie zjadam codziennie całego

tatuncio

Ja mam problem z interpretacją jak jest napisane, że nie zawiera cukru, a w składzie 12g cukry, nie wiem o co chodzi, może to naturalne cukry z owoców?

to znaczy ze cukier nie został dodany a wystepuje naturalnie w jakims ze skladników

rutkow

tatuncio

Ja mam problem z interpretacją jak jest napisane, że nie zawiera cukru, a w składzie 12g cukry, nie wiem o co chodzi, może to naturalne cukry z owoców?

to znaczy ze cukier nie został dodany a wystepuje naturalnie w jakims ze skladników

lub został ukryty sprytnie pod inną nazwą , bo jak masz 5-7g to pewnie występuje naturalnie ale jak masz 15-17g to nie ma chooja żeby dosypki nie było

Rutkow - ja rozumiem, że nie jesz całego i że Ci nie zaszkodzi, napisałem tylko że wkoorwia mnie ta zabawa w kotka i myszkę na linii producent konsument

no wkurza , ale co zrobisz jak nic nie zrobisz

Wtorek

plecy dziś dobrze zrobione , progres przy wiośle zaliczony !



Trening

Plecy

Podciaganie na drążku 4 serie
Wiosło sztangą 4 serie
Wiosło pół sztangą jednorącz 4 serie
Ściaganie wyciagu górnego do klatki wąsko podchwytem 4 serie
Narciarz 4 serie
Szrugsy sztanga 4 serie

Suple

Omega Extreme - 2x do posiłku
Vitamin A-Z - 2 x do posiłku
Glukozamina - 2x do posiłku
C6 - po treningu, rano
Przed treningówka + Tauryna
EEA - podczas treningu

Szamka

1.300g białka jaj + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + jogurt + dzem + 30g białko
2.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy
3.200g kuskus + 40g C6 + brzoskwinia
4.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy + 10g kokosowy
5.150g piers z kurczaka + 120 makaron
6.150g śledz wedzony + 80g grahamka

jak klamoty w górę to łeb się cieszy ;)