Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi

Janie dziękuje bardzo za odpowiedź . Miałem do zdjęcia założyć kask narciarski ale może lepiej do tego ćwiczenia założę buty narciarskie

Lukoluko

Jako że jestem zielony w konkursach, mam głupie pytania :)
Rozumiem że zadania od 0-1-4 wrzucamy teraz i na końcu modułu ?celem porównania progresu?
Zadania 2-3 wrzucamy na koniec modułu z najlepszym wynikiem?
Czy zamiast fałdomierza można użyć suwmiarki? Z tego co pamiętam to widziałem taki patent u Szajby:D

I oczywście nagrodę przekarzę dla naszego kolegi Jawora :)



Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-04-06 16:27:25

Też jestem zielona w konkursach
Co do pomiarów to wrzucam odp. Kabo z wątku o KNL

kabo9

Wg mnie Masti nie dał (tak jak Ojan) zadania na początek i koniec okresu jego modułu więc zgłaszać i zakładać dziennik trzeba jak najwcześniej bo liczą się wejścia, a pomiary można podać w dowolnym czasie w kwietniu, bo wystarczy jeden wpis na kwiecień z pomiarami. Najlepiej trzeba sobie przemyśleć strategię kiedy dać pomiary .


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-07 12:48:35

Wydaje mi się, że pierwsze zadanie trzeba po prostu zaliczyć i udokumentować te 30s zwisu w dowolnym momencie.
Co do zadań 3 i 4, to dobrze rozumiem że możemy próbować uzyskać jak najlepszy wynik do końca miesiąca i ten najlepszy będzie się liczył?

dobrze by było jakby jednak Masti się ostatecznie wypowiedział, ale ja nie widziałem wzmianki w jakimkolwiek punkcie o sprawdzaniu progresu
w kwietniu w zadaniu 1 ocenie podlega wynik FFMI - beztłuszowej masy ciała
w zadaniach z ćwiczeniami należy ćwiczyć żeby na koniec kwietnia wynik był jak najlepszy (oprócz zwisu, który jest na zaliczenie w dowolnymmomencie tak jak Viki napisała)
zdjęcie dajemy jedno wg wzoru które nam wyjdzie najlepiej
tak ja to widzę


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-07 14:04:56

pkt. 1 - pomiar i ważenie wszystko jasne, rozumiem ze pomiar fałdy tum ustrojstwem co w zeszłym roku, czy przy każdym z tych pomiarów ma być kartka z FSD ?

Dokładnie-jak ktoś nie ma-kupić przy okazji na SFD-kosztuje to pewnie z 7 złotych a naprawdę się przydaje przy konkretnych zadaniach,jakie przed sobą stawiamy.


pkt. 2 - bez uwag, proste

W takim razie ok :)

pkt. 3 - tu trochę nie do końca jestem pewny czy dobrze zrozumiałem. Mam trudności z wykonywaniem że tak powiem ćwiczeń złożonych, czy jak przy którymś powtórzeniu przeoczę drugi ruch i dalej będę wykonywał to ćwiczenie to zostanie ono zaliczone tylko do tego przeoczenia, czy aż całkiem padnę?

W sporcie,jak i w życiu nie liczy się tylko jeden aspekt-jak zakłócisz sekwencję półtoraka-koniec czasu.
Co jak widać mnie się na filmie kilka razy przytrafiło,bo na codzień nie treneję tym sposobem na brzuch-ale teraz zacząłem :)

pkt. 4 - bez uwag, choć u mnie to będzie wyglądać śmiesznie chyba że w kasku narciarskim


To wykonanie pomaga zrobić ćw bardziej technicznie i dokładnie-jak miałem kontuzje pleców -ak właśnie robiłem-pomagało.
Teraz i ogólnie zawsze -wolę to robić technka masti row-bo czuję ,że się wszystko pakuje i wiem ,że żyję :)

pkt. 5 - tutaj za bardzo nie rozumiem jaki związek ma ilość wejść do tematu z kratą? Wystarczy wywołać odpowiednią dyskusję i wejść będzie dużo, czy o to chodzi ? Pytanie bez żadnego podtekstu

Bo ogólnie chodzi o to by było dużo wejść-wtedy są sponsorzy zadowoleni ,są nowi forumowicze,są ciekawsze tematy itp.
Pewnie ,że wystarczy wywołać jakąś ciekawą dyskusję w swoim temacie i licznik pójdzie.

Zobaczymy,kto ma na to najlepsze sposoby (tylko oczywiście bez przesady-czyli bez polityki,religii,kasy i obgadywania innych :)


Na koniec
Uwagi dodatkowe:

Czy jakieś bonusy dla dziadków też będą? Czy starzy mają stawać jak Ojan do nierównej walki z młodzikami
To by było na tyle myślę ze zmieściłem się w tych 24 godzinach



Cały czas są-bo mamy możliwość trenować i do tego jeszcze rywalizować z młodszymi .

To jest największy bonus-wielu nie ma tego szczęścia :)
Ogólnie-nie pamieta się specjalnie,kto wygrał w danym konkursie ale za to pamięta się ,kto był dobry i czymś zaimponował-jak np ty ostatnimi zdjęciami w kapeluszu

Masti dziękuję bardzo . Oczywiście z tym bonusem dla dziadków to był żart jakby cos takiego było to bym się oburzał. Dziadki też potrafią dać młodym w kość

Będą konkursy bez pomiarów i zdjęć czyli takie na ilosć lub cieżar ?
Do zaliczenia tylko wykonanie ćwiczenie?


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-05-02 06:05:36

wycwiel

Będą konkursy bez pomiarów i zdjęć czyli takie na ilosć lub cieżar ?
Do zaliczenia tylko wykonanie ćwiczenie?



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-05-02 06:05:36

Takim jest KNL moduł II (z 2-a zdjęciami brzucha na początek i koniec).

ojan

wycwiel

Będą konkursy bez pomiarów i zdjęć czyli takie na ilosć lub cieżar ?
Do zaliczenia tylko wykonanie ćwiczenie?

Takim jest KNL moduł II (z 2-a zdjęciami brzucha na początek i koniec).

no i teoretycznie nie trzeba się mierzyć i robić zdjęć, można wystartować w KNL tylko w zadaniach sprawnościowych - dla sprawdzenia się z konkurencją, oczywiście ominięcie jakiegoś zadania to mniejsze szanse na wygraną
być może od lipca wrócą konkursy bez mierzenia czy zdjęć - szczegóły u Mastiego

Wystarczy, że pod koniec miesiąca założysz temat, wrzucisz wyniki i wygrywasz. 1 moduł w ten właśnie sposób się zakończył.
A jak już masz idealnie wyrzeźbioną kratę i skosy, to pozamiatałeś wszystkich.


Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-02 12:06:44

LiptonS

Wystarczy, że pod koniec miesiąca założysz temat, wrzucisz wyniki i wygrywasz. 1 moduł w ten właśnie sposób się zakończył.
A jak już masz idealnie wyrzeźbioną kratę i skosy, to pozamiatałeś wszystkich.

Małe sprostowanie
Wyniki modułu pierwszego jeszcze nie zostały ogłoszone. Zdjęcie było jednym z elementów składowych modułu pierwszego.