No likes us and we don't care..
...
Napisał(a)
Pociesze Cie ze długa głowa tricepsa i wew biceps to najbardziej bolesne miejsca jesli chodzi o ramiona :D
1
...
Napisał(a)
mialem robione tatoo wzdluz kręgosłupa i takie lekkie głaskanie było tylko czuć
Zmieniony przez - p8288 w dniu 2018-04-02 13:52:00
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Zmieniony przez - p8288 w dniu 2018-04-02 13:52:00
...
Napisał(a)
No mówili mi że trochę źle miejsce sobie wybrałem na pierwszy raz ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
MASA MASA MASA
...
Napisał(a)
1.Martwy ciąg 3x5
2.Glute bridge 4x8
3.Wyciskanie sztangi siedząc 3x5
4.Sciaganie drążka do klatki 4x12-8
5.Wznosy hantli na bok 3x12-8
6.Skrety tułowia z talerzem 3x30sek
Dziś udało się zwolnić pracy po 4h więc grzechem byłoby nie pójść pieszo w tak ładna pogodę na siłownię
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Po świętach ładnie nabiło ale i też sporo ulalo
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
MASA MASA MASA
...
Napisał(a)
1.Przysiad low bar 4x5
2.Dzien dobry 4x8
3.Wyciskanie leżąc 3x7
4.Wyciskanie wąsko 3x8
5.Prostowanie linek wyciągu górnego 4x12-8
6.Boczna deska 4x30sek
Siemanko
znów super trening z progresem
siady we wszystkich seriach 145kg dosyć lekko
Organizm wreszcie jest odżywiony i czuję się "zdrowo" jakby jeszcze poprawić jakość i czas snu to byłaby igła
Sylwetka zamglona ale mocno nabita jak na mnie
jednak puki co wybieram lepszy komfort życia niż latanie z niskim bf
Na super formę przyjdzie czas jak wszystko sobie poukładam
2.Dzien dobry 4x8
3.Wyciskanie leżąc 3x7
4.Wyciskanie wąsko 3x8
5.Prostowanie linek wyciągu górnego 4x12-8
6.Boczna deska 4x30sek
Siemanko
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Organizm wreszcie jest odżywiony i czuję się "zdrowo" jakby jeszcze poprawić jakość i czas snu to byłaby igła
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Sylwetka zamglona ale mocno nabita jak na mnie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
Na super formę przyjdzie czas jak wszystko sobie poukładam
MASA MASA MASA
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Chyba coś poszła do przodu bo nie jesteś pierwszą osobą co to zauważyła ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
1
MASA MASA MASA
...
Napisał(a)
a jak waga ?![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
1
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
MARIAN 17a jak waga ?![]()
Mariusz waga kręci się około 85kg chodź ludzkie którzy się pytają dają wiecej
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Z ciekawości wziąłem miarkę
Łapa 42.5
Udo 66 (jest trochę spuchnięte po inekcji)
Pas 77
1
MASA MASA MASA
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- ...
- 132
-
Następny temat
Pomoc w przygotowaniach do zawodów
Polecane artykuły