Nabicie kosmos!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Haha dokładnie, już starczy . Drugi Przemo się znalazł
1
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Loo panie do Przemka formy i wyglądu to ładnych pare lat ciężkiej pracy ale dzięki motywacji mam jak nigdy
MASA MASA MASA
...
Napisał(a)
Bardziej chodziło mi o to, że Wam obu starczają tygodniowe mini cut'y
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Jak wyżej, tu nie ma co się już ciupciać
1
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
taa 5 dni minicuta i juz porobiony :D dobre!. Dobrze to wyglada
1
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Dzięki Panowie za miłe słowa
MINI CUT DZIEN 6
DT
Plecy + tył barków
1.Sciaganie hammera górnego do klatki szeroko
2.Sciaganie wyciągu górnego do klatki podchwytem
3.Wioslowanie hantlami leżąc na ławce skosnej
4.Szrugsy sztanga
5.Wznosy na bok leżąc na ławce skosnej
6.Face pull
Lydka
Trening bardzo fajny pompa narazie sie utrzymuje na wysokim poziomie.
Ale jest jedno ale byłoby za kolorowo nie wiem czy to przez nowe suple czy choroba mnie bierze..
Po wczorajszym treningu takie domsy, że na kibel nie umiem usiąść
MINI CUT DZIEN 6
DT
Plecy + tył barków
1.Sciaganie hammera górnego do klatki szeroko
2.Sciaganie wyciągu górnego do klatki podchwytem
3.Wioslowanie hantlami leżąc na ławce skosnej
4.Szrugsy sztanga
5.Wznosy na bok leżąc na ławce skosnej
6.Face pull
Lydka
Trening bardzo fajny pompa narazie sie utrzymuje na wysokim poziomie.
Ale jest jedno ale byłoby za kolorowo nie wiem czy to przez nowe suple czy choroba mnie bierze..
Po wczorajszym treningu takie domsy, że na kibel nie umiem usiąść
MASA MASA MASA
...
Napisał(a)
Ale co? Żołądkowo czy osłabienie?
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- ...
- 132
Następny temat
Pomoc w przygotowaniach do zawodów
Polecane artykuły