...
Napisał(a)
To powodzenia w tych ostatnich dniach i zeby wszystko poszlo po twojej mysli Czekam na fotki z weryfikacji
...
Napisał(a)
Jak Tam?,;)
1
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Siema!
Kilka dni nie pisałem ale za dużo się działo hehe
Czas podsumowac. Zawody w Grecji.
Forma wyszła zyciowa. 81,5kg na weryfikacji czyli jeszcze 2 pod kreską.
Wg trenera zdecydowana poprawa firmy od jesieni i jest git.
Ale trafiłem jak śliwka w kompot
Okazalo się że połączyli minkategorie z +180cm. Byłem po prostu za mały. Poziom kosmiczny. Overall klasyka wygrany przez Katarczyka a kolega Adrian wygrywa +180 i w debiucie Elite Pro nad Ratusznikiem
Teraz pełną moc i MP. Późnej też jest pewniej plan ale teraz główny cel przedemna
Chce być większy.
Za chwilę wrzucę foty
Kilka dni nie pisałem ale za dużo się działo hehe
Czas podsumowac. Zawody w Grecji.
Forma wyszła zyciowa. 81,5kg na weryfikacji czyli jeszcze 2 pod kreską.
Wg trenera zdecydowana poprawa firmy od jesieni i jest git.
Ale trafiłem jak śliwka w kompot
Okazalo się że połączyli minkategorie z +180cm. Byłem po prostu za mały. Poziom kosmiczny. Overall klasyka wygrany przez Katarczyka a kolega Adrian wygrywa +180 i w debiucie Elite Pro nad Ratusznikiem
Teraz pełną moc i MP. Późnej też jest pewniej plan ale teraz główny cel przedemna
Chce być większy.
Za chwilę wrzucę foty
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Poniedziałek!
Po przylocie i podróży do domu 1,5h snu i trening.
Obowiązkowo wjechały nogi.
Trening oparty na seriach łączonych, dopoeciach itp. Weszło niesamowicie.
Miska od poniedziałku dopięta i powrót do makro jak przed zawodami.
Wtorek!
Rano 45min aerobow.
Po południu klatka z tricepsami i brzuchem.
Treningi podobnie jak wyżej . Mniejsze ciężary, wysokie tempo serie łączone itp.
Środa!
Grzbiet z tyłem barków i po treningu 30min aerobow.
Trening j/w.
Forma teraz się wręcz poprawia. Waga jakieś 3kg nad limitem. Wszystko idzie zgodnie z planem.
Po dzisiejszej rozmowie z trenerem padło hasło SŁUPSK.
Wiecie może kogo się tam spodziewać w klasyku open?
Bo na szybko załatwiłem sobie wolną niedzielę w pracy hehe
Po przylocie i podróży do domu 1,5h snu i trening.
Obowiązkowo wjechały nogi.
Trening oparty na seriach łączonych, dopoeciach itp. Weszło niesamowicie.
Miska od poniedziałku dopięta i powrót do makro jak przed zawodami.
Wtorek!
Rano 45min aerobow.
Po południu klatka z tricepsami i brzuchem.
Treningi podobnie jak wyżej . Mniejsze ciężary, wysokie tempo serie łączone itp.
Środa!
Grzbiet z tyłem barków i po treningu 30min aerobow.
Trening j/w.
Forma teraz się wręcz poprawia. Waga jakieś 3kg nad limitem. Wszystko idzie zgodnie z planem.
Po dzisiejszej rozmowie z trenerem padło hasło SŁUPSK.
Wiecie może kogo się tam spodziewać w klasyku open?
Bo na szybko załatwiłem sobie wolną niedzielę w pracy hehe
...
Napisał(a)
Extra dociąłeś, powodzenia na kolejne tygodnie. Słupsk jest w ten sam dzien co Śląsk czy tydzien wczesniej?
...
Napisał(a)
w tym roku są w końcu w innych terminach, bo ostatnie lata to zawsze w ten sam dzień
big_ron - fotki sredniej jakości ale widac konkretną formę
big_ron - fotki sredniej jakości ale widac konkretną formę
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Forma zyciowa. Od jesieni dolozony minimum kilogram miecha. Ale okazało się za mało. Pech chciał że połączyli mi kategorię z +180cm. Overall wygrał Katarczyk a to już mówi samo za siebie jaki tam byl poziom...
Zobaczymy 8go. Bede wychodził bez specjalnej spiny. Bo szczyt ma być na MP.
No i jeszcze w maju dochodzi diamond cup w Warszawie 4tyg po MP i jak będzie dobrze na MP to jeszcze pociągne z forma i tam wyjdę
Jak wychodzić to z najlepszymi
Zobaczymy 8go. Bede wychodził bez specjalnej spiny. Bo szczyt ma być na MP.
No i jeszcze w maju dochodzi diamond cup w Warszawie 4tyg po MP i jak będzie dobrze na MP to jeszcze pociągne z forma i tam wyjdę
Jak wychodzić to z najlepszymi
1
...
Napisał(a)
Z mojej strony szacun i gratulacje Poziom dociecia lvl. Expert Ale przez takie laczenie klas idzie duzo stracic niestety ale nic nie poradzisz, forma byla zyciowa wiec tylko sie cieszyc. Zycze powodzenia w kolejnych startach
...
Napisał(a)
Gartki za start i forme;) to ilu was bylo w kat ze połączyli?
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Poprzedni temat
SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- ...
- 78
Następny temat
Bartosz Buczek - przygotowania do sezonu jesień 2019
Polecane artykuły