Sergiusz Bartoszek - przygotowania do sezonu wiosennego 2019!

Czołem!
Przygotowania do MP w pelni. Ale jak to mowia jak nie urok to sraczka, dosłownie...
W poniedziałek w nocy obudziło mnie jeżdżenie w brzuchu . Myślałem że przesadziłem z jedzeniem Po zawodach ale jednak to jakaś jelitowka. Wtorek , środa i czwartek pomeczylo. Ale na szczęście tak jeszcze znośnie i posilki trzymane planowo.
Wtorek, środa i czwartek normlanie treningi siłowe zgodnie z planem i kręcone aeroby.
Dziś piątek i wyjazd do trenera na trening, ustalenie ostatniego tygodnia itp.
No i oczywiście dwie nocki w pracy

Masakra a ja myslalem ze tylko ja mialem pecha, ale udalo mi sie wszystko uratowac wiec jestem dobrej mysli Cisnij Sergiusz bedzie napewno ogien

Siemka!
Nie ma codziennych wypisek ale brak czasu :-/
Do wczoraj normlane treningi siłowe i aeroby po 35 - 40min.
Miska sztywno non stop taką sama na wysokich weglach.
Od poniedziałku zaczął się ostatni tydzień przed MP.
Zacząłem pić wodę i mocniej solic.
Od dziś pierwszy trening obwodowy.
Wszystkie myśli skoncentrowane na zawodach.
Wczoraj byłem jeszcze u kolegi masazysty na rozbijaniu nóg żeby była jeszcze lepsza sepaeacja na scenie. Zobaczymy czy coś to da
Foty z wczoraj rana. Bez żadnej pompy itp













Zmieniony przez - big ron w dniu 2018-04-17 09:32:44

Zmieniony przez - big ron w dniu 2018-04-17 09:33:26

Jest b.dobrze

Ladna sahara

Sergiusz 5 na MP Bardzo mocna kategoria, Karelus na szczęście nie wygrał

Bardzo ładna forma i miło było poznać

Późno w nocy powrót do domu. Dziś na spokojnie dodam relacje z MP. 5TE miejsce jak Przemo napisal. Spotkałem i pogadałem z wieloma z forum. Wojtkiem, Marianem, Bananem
Również miło Was osobiście poznać i pogadać. Później relacja foto i coś więcej . A teraz idę jeszcze do rodziców na obiad i ciasto

Zdjęcia z finałowych porównań
I z pozdrowieniami i gratulacjami dla Mariana Jest nabity jak czolg





























Zmieniony przez - big ron w dniu 2018-04-23 22:38:02



Zmieniony przez - big ron w dniu 2018-04-23 22:47:14

Forme jak mówiliśmy miales super no i z zawodów na zawody ja poprawisz;) hehe dzięki, ale takiej elektrowni jak ty nie ma nikt;)