drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Konkurencję im robisz. Na YT to głównie wspinacze szaleją w podciąganiu na wszelkie sposoby - za palec na taśmie, czy na chwytotablicy. Masz taką sylwetkę jak oni.
W sumie - boją się konkurencji
Podszkolą Cię z techniki i będziesz śmigał po skałach/ściankach

jsdolan5

Przypuszczam że i jedno i drugie

Mozliwe :),dawno nie robilem dipow i rano obudzilem sie z domsami w klacie,porecze sa dostosowane do roznych gustow dwie szerokosci a beda jeszcze trzecie z innym rozstawem,takkze abo bardziej na triceps albo na klate,szeroka srednica do podparcia dloni takze wygoda jest

panteon

Konkurencję im robisz. Na YT to głównie wspinacze szaleją w podciąganiu na wszelkie sposoby - za palec na taśmie, czy na chwytotablicy. Masz taką sylwetkę jak oni.
W sumie - boją się konkurencji
Podszkolą Cię z techniki i będziesz śmigał po skałach/ściankach

Ten co pytal "czy nie myslalem o wspinamiu" akurat sie podciagal i slabo mu to wychodzilo,do wspinania mnie nie namowia bo zwyczajnie nie kreci mnie to.

Gdybyś siędobrze wybił, to co drugi chwyt mógłbyś pomijać

A to byl kasting do filmu spiderman ? :)

Na treningu okazalo sie ze nie boli klata tylko przednie barki wiec dzis zrobilem drabinke MU z + 8kg i podciaganie szerokim nachwytem z + 16 kg.

Do ilu drabinka? Bez ciężaru szżło 1-11.
Dipów ile robiłeś, jak się dziwnie patrzyli? Widziałem raz na street workout'cie, że chłopak zrobił 25... 90s przerwy, 14.. potem już nie patrzyłem. Też mi szczena opadła.

panteon

Do ilu drabinka? Bez ciężaru szżło 1-11.
Dipów ile robiłeś, jak się dziwnie patrzyli? Widziałem raz na street workout'cie, że chłopak zrobił 25... 90s przerwy, 14.. potem już nie patrzyłem. Też mi szczena opadła.

Nie wiem do ile drabinke. Chyba do 6,slaby bylem po wczorajszych dipach i te domsy w barkach tez mnie oslabily.Dipy wczoraj robilem po 8 ale tak: na szerokich 8 i bezposrednio zaraz na waskich 8 potem przerwa i odwrotnie najpierw 8 na waskich i zaraz 8 na szerokich i tak na zmiane kilka razy


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-01 22:06:17

Wymyslilem i poradzilem sobie z treningiem nog,wzialem w rece ketle po 8kg na reke i robilem wykroki chodzone a pozniej kilka serii przysiadow,dlaczego tylko 8,bo to pierwszy trening i czekam jak odczuje to odcinek ledzwiowy plecow.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-02 18:05:50

Przy kółku ze stójki na lędźwie nie narzekałeś.