drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Kolejny miesiąc konkurs beze mnie,nogi to moja słaba strona nie zrobię 10 przysiadów ze sztangą równą cc i jak pisał Jan 100 przysiadów bez niczego ciężko jest zrobić i czuje się je potem z tydzień w nogach a co dopiero z 20 kg,a tak po za tym to za dużo wydziwień i wymogów jak za stówkę.
U mnie będą teraz inne priorytety pójdzie kreatyna i skupiam się nad wzrostem wagi i siły,
Efekt wzrostu wagi o 2,5 kg już jest zauważalny na poziomej dzisiaj 4 serie: 60x8/60x8/70x8 i 80kg x 5 film
Kreatyna mono po treningu 4g

Brawo.
80kgx5p chyba pozostanie poza moim zasięgiem do końca moich dni

Zaszła zmiana i te 100p można robić na raty (czas na razie nieograniczony
Dasz radę we wszystkich aspektach.

ojan

Zaszła zmiana i te 100p można robić na raty (czas na razie nieograniczony
Dasz radę we wszystkich aspektach.

Dla mnie bzdurą jest już pomiar ciśnienia,jak to udowodnić bez cyfrowego wyświetlacza,dalej przy moich problemach z odcinkiem lędźwiowym pleców czuję nawet plecak z którym chodzę do pracy a co dopiero większe ciężary,mam dalej marudzić czy wystarczy ? :) ,


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-11 13:08:00

ojan

Brawo.
80kgx5p chyba pozostanie poza moim zasięgiem do końca moich dni
.

Dzięki ale dla mnie to cały czas cienizna,przed redukcją przy wadze 67,5 zrobiłem z 90 kg 7x a gdy ważyłem z 6 lat temu 75kg to najwięcej setką machnąłem 13 x

Muszę Ci powiedzieć, że za jakiś czas będziesz z rozrzewnieniem wspominać jak byłeś silny teraz.

ojan

Muszę Ci powiedzieć, że za jakiś czas będziesz z rozrzewnieniem wspominać jak byłeś silny teraz.

Pewnie tak ale licze ze nastapi to pozniej niz wczesniej,skoro jeszcze moge robic postepy na drazku przy zmiejszaniu.wagi.to moze sie uda odwrotnie przy zwiekszaniu wagi.wracac do poprzednich wynikow na lawie przy pomocy kreatyny ? A co do wspominek wszystko mam na filmkach wiec to nie beda tylko slowne wspominki :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-11 14:06:05

ojan

Zaszła zmiana i te 100p można robić na raty (czas na razie nieograniczony

200sec to jednak jest ograniczenie czasowe (moim skromnym zdaniem )

fanslaska

ojan

Zaszła zmiana i te 100p można robić na raty (czas na razie nieograniczony

200sec to jednak jest ograniczenie czasowe (moim skromnym zdaniem )

Zgadza sie Fan Masti nic nie pisze o likwidacji limitu czasu,wiec jakby nie liczyc nawet w serach czas najeden przysiad 2s,ciekawe czy w ogole ktos znajdzie taki filmik na yt,nogi musialy by dzialacjak tloki silnika :)

drazekm

fanslaska

ojan

Zaszła zmiana i te 100p można robić na raty (czas na razie nieograniczony

200sec to jednak jest ograniczenie czasowe (moim skromnym zdaniem )

Zgadza sie Fan Masti nic nie pisze o likwidacji limitu czasu,wiec jakby nie liczyc nawet w serach czas najeden przysiad 2s,ciekawe czy w ogole ktos znajdzie taki filmik na yt,nogi musialy by dzialacjak tloki silnika :)

O kurcze!
Ślepy byłem (jeszcze nie sprawdzałem). Czas wydaje mi się wyśrubowany!
No ale to dział starszych wyg!
Spróbuję gdy będę miał kamerę. Bez obciążenia robiłem 100 przysiadów ale nie wiem w jakim czasie! Młodziutki byłem i głupiutki . Teraz mam więcej lat a więc może coś się zmieniło

W czasach szkoly podstawowej jak bylem w wakacje na koloniach,dostalismy za cos kare 100 przysiadow robilismy dlugo i do dzis pamietam skutki tego :),swoja droga to byly inne czasy nawet nikt nie pomyslal zeby poskaržyc sie rodzicom bo dostal by jeszcze inna kare.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-11 15:23:07