dideek
wczoraj klasa
na uczelni raptem przez caly dzien 150g kuraka smażonego, laska kiełbasy z piersi, 35g migdałów i 2 twarożki ziarniste
..to na kolacje 200g ww i 60g T
omlet: 5jaj, 120g twarog, 70g mąka a na to 45g masła orzechowego i 200g banana
Oraz ciastka z wafli ryżowych 100g
1600kcal, klasa sama w sobie
PS. Moja luba właśnie przez sen się z czegoś tłumaczy mówiąc 'niee, ja sobie tylko właśnie przeglądam'
ciekawe co ją tak zaciekawiło
Zmieniony przez - dideek w dniu 2017-02-27 05:21:46
na uczelni raptem przez caly dzien 150g kuraka smażonego, laska kiełbasy z piersi, 35g migdałów i 2 twarożki ziarniste
..to na kolacje 200g ww i 60g T
omlet: 5jaj, 120g twarog, 70g mąka a na to 45g masła orzechowego i 200g banana
Oraz ciastka z wafli ryżowych 100g
1600kcal, klasa sama w sobie
PS. Moja luba właśnie przez sen się z czegoś tłumaczy mówiąc 'niee, ja sobie tylko właśnie przeglądam'
ciekawe co ją tak zaciekawiło
Zmieniony przez - dideek w dniu 2017-02-27 05:21:46
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
natalijka
Iness
fitnesska95
lodzianin1
Cayek
