drazekm luźne wpisy i moje filmiki

drazekm

ojan

"Dzisiejsza waga 66,5 kg nie wzrosła po świętach ale spadła 0,5 kg "

No patrzcie!
A są tacy, którzy nie wierzą, że alkohol wysusza!

Nie pije.alkoholu.

No to nie mam pojęcia jak to się stało
A co Ty obstawiasz?

25 grudnia i pierwszego stycznia mialem dwa dluzsze marsze po 40 minut kazdy moze to,bo normalnie robie 2x25 minut.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-01-03 07:34:30

drazekm

25 grudnia i pierwszego stycznia mialem dwa dluzsze marsze po 40 minut kazdy moze to,bo normalnie robie 2x25 minut.



Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-01-03 07:34:30

W takim razie wracam do marszy po ok. 105 minut!

Święta + 2x40min marszu i 0,5kg mniej.
Dar do redukcji.

Akurat ci z darem do redukcji chcą być więksi, a ci z "darem do masy" chcieliby się zmniejszyć.
Laski z prostymi włosami kręcą sobie loki, a te z kręconymi - prostują.

Tak to już jest..

ojan

Jak ze 3x Ci nie wyjdzie to wtedy cofka.
Bo być może, że po tym zastoju będzie progres.

Miałem przez kilka dni problemy z komputerem dlatego wpis z wczorajszego treningu dopiero dzisiaj.Janek nawet dam sobie szansę i w poniedziałek spróbuję czwarty raz bo wczoraj było gorzej niż na poprzednim treningu

WL - 5x45 / 5x65 / 5x75 / 5x82 / 5x92,5 / 3x92,5 kg

SK -5x45 / 5x55 / 3x5x62,75 kg

Daj sobie szansę.
Mam nadzieję, że już nie spacerujesz. Twoja waga nie ma już więcej spadać!

ojan

Daj sobie szansę.
Mam nadzieję, że już nie spacerujesz. Twoja waga nie ma już więcej spadać!

Co do marszow to teraz standart 2x dziennie po 25 minut,wtedy byly dluzsze bo ze wzledu na swieta nie jezdzily autobusy PKS i mialem dluzsza droge z pociagu do pracy i z powrotem.

No to nie przezięb się - wieje i mroźnie jest!

ojan

No to nie przezięb się - wieje i mroźnie jest!

No u mnie -15,nic mi nie bedzie cieplo sie ubieram.

Żona mnie wysłała po kebaba, także poszedłem, zamówiłem i 25 maszerowałem po mrozie -12
Mogłem poczekać w lokalu, ale..
Fajnie było, bo to kontrolowana sprawa.