[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują

No to jak masz - to na serio jest o wiele bardziej obiektywny od mierzenia obwodów. Warto dodatkowo mierzyć grubość fałd sobie.

u mnie tak samo zastoj, ba, nawet wydaje mi sie ze gorzej wygladam , moze to przez dzisiejsze wzdecia. a fałdomierz ? gdzie go mozna dostać ?

w Internetach

musze zamowic :P)

Nawet w sklepie sfd są

dobrze wiedziec eveline ;) takie cudo sie przyda ;)

czyli jednak wyższe tłuszcze rulez ;) zreszta na moje te 80 g to nie jest jakoś szczególnie dużo, a doskonale pozwala komponowac miske bez bólu czy ograniczania sie.
Mialam sie Ciebie Asia spytac już jakiś czas temu: Ty ćwiczysz wieczorem czy rano raczej, bo mi to umknęło...
no i na fałdomierz też sie łaszę, nawet zaraz sobie złoże zamówienie - niedawno w aptece spytałam to pani dziwnie popatrzyła tylko ;)

Padme a co się będę ograniczać skoro nie czuję by te tłuszcze zmieniały coś w samopoczuciu (glikemii) ale też nie zmieniają nic w wynikach krwi, skoro nie tyję na wyższych tłuszczach a coś mi mówi, że na nich lepiej spada (do obserwacji). A poza tym micha na wyższych tłuszczach jest zdecydowanie "fajniejsza". Nic tylko wcinać tę oliwę z oliwek a na poważnie myślę cały czas nad miską, bo ona nadal nie podoba mi się za bardzo. Muszę ją jakoś "uporządkować", bo codziennie męczę się z dobijaniem białka.

Ćwiczę około 17:30 - jakieś 1,5h po obiedzie, robię trening i po nim niedługo jem kolację

ja mam tylko problem z fałdomierzem, bo nie wiem którą tę fałdę sprawdzać i czy sprawdzam zawsze tę samą komedia normalnie, jak to czytam ale tak to wygląda

17.10- DNT
brzuch - średnio
miskowo:

18.10- DNT
brzuch -super
miskowo:




dobrze, że jutro trening, bo straszne nudy... a może by tak wprowadzić 4 DT


Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-10-18 20:49:26

jak kiep ostatni zapytam, co to za żarełko na focie? bo wygląda, no wiesz co chcę powiedzieć... bo zawsze powtarzam - mega apetycznie ).
nudy powiadasz? :) 4 DT powiadasz? - ambitnie, podoba mi się.