treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
I to jest plan dnia!!
Ja lapy i lydka
Ja lapy i lydka
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
jak komuś umknęło, a chce zobaczyć to ostatni post na 195stronie pomiary
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Przez najbliższe dni będzie walka ze sobą, bo dziś nie popuszczam z jedzeniem
Wieczorem wrzuce wszystko, a teraz lece do Tesco
Wieczorem wrzuce wszystko, a teraz lece do Tesco
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
No to tak:
Rano 15g WPC + 10g MCT
Po treningu 25g WPC + Big Milk + banan 150g
w Toruniu:
-Pizza "domowa" z szynką
-2 pączki świeżo wypiekane
-3 duże gałki lodów
-20g batonika wedel karmellove
w domu:
-500ml Grycany kokosowe
- łyżka masła orzechowego FA
- dwie bułki zapiekane z szynką, serem i ketchupem
- pół czekolady Lindt Creme Brule
- prawie cała czekolada Wawel Peanut Butter
- Lody Cheesecake Tesco 900ml
- Piwo [może wpadnie jeszcze drugie]
...więc od jutra walka z psychiką
Rano 15g WPC + 10g MCT
Po treningu 25g WPC + Big Milk + banan 150g
w Toruniu:
-Pizza "domowa" z szynką
-2 pączki świeżo wypiekane
-3 duże gałki lodów
-20g batonika wedel karmellove
w domu:
-500ml Grycany kokosowe
- łyżka masła orzechowego FA
- dwie bułki zapiekane z szynką, serem i ketchupem
- pół czekolady Lindt Creme Brule
- prawie cała czekolada Wawel Peanut Butter
- Lody Cheesecake Tesco 900ml
- Piwo [może wpadnie jeszcze drugie]
...więc od jutra walka z psychiką
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
No to pojedzone konkret
Poprzedni temat
Początki IF - potrzebne porady i pomoc dla żółtodzioba
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- ...
- 268
Następny temat
Dieta IF do sprawdzenia
Polecane artykuły