[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

Pierwszy dzień w pracy. Nastałem się, bolą plecy i nogi. Rano będzie fajnie
Jutro wolne, a później piątek, sobota, niedziela po 10-11h.
Poniedziałek i wtorek wolne - będą dwa treningi.


DNT


Omega 3 – suma EPA i DHA – 1185mg
Wit. D – 1000iu
VitaminALL – 2 caps.
Burn4ALL – 3 caps.

Dziś byłam w Łodzi na zakupach.
Kupiłam super japonki chłopakowi /dideek, który zapomniał wspomnieć w swojej wypisce
Od poniedziałku zaczynam prowadzić zajęcia w nowym klubie. Dodatkowo od przyszłego tygodnia będę miała praktyki w szpitalu.

Klatka, barki + tabata

Blue Magic 0,5x
BCAA AllNutrition 10g

Jest narzeczony
i jest narzeczona
on chce być strolony
a je mniej niż ona...


Z tym zajęciem to mi chodziło o coś w stylu hobby, żeby czymś zająć głowę czasem, czymś innym niż "forma". Przedwczoraj byłem na siłce po pracy od 8-19, czyli coś jak u Ciebie. Trening poszedł fajnie, ale na drugi dzień czułem się zaorany. Dobrze, że po DT jest DNT;)


Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-05-26 15:25:01

u mnie dziś drugi DNT(bo siłownia zamknięta) i przede mną kolejne 3
co daje nam 5 dni nietreningowych z rzędu, heh
<30g ww
10-11h pracy

w poniedziałek trening góry + czit
wtorek nogi
środa pewnie do pracy [nie ma jeszcze grafiku]

Prawie cały dzień razem. Teraz ostre jazdy, co by nic nie zjeść.
Budyń z WPC zrobiony przez ukochaną perfekcyjny.

DNT


Omega 3 – suma EPA i DHA – 1185mg
Wit. D – 1000iu
VitaminALL – 2 caps.
Burn4ALL – 3 caps.

Dziś byłam u babci na grilu - poszalałam z jedzeniem [niecałe pół piersi z kurczaka ].

brak

Mój Skarb w pracy, dlatego jestem pierwsza z wypiską, poza tym odwiedziłam babcie, i kochana kobieta ugotowała mi biały ryż(niestety jak to babcia - rozgotowany) i kurczaczka z jarzynami a jednak da się iść do babci i nie zjeść schabowego i ciasta
Od poniedziałku zwiększa mi się aktywność o 3 zajęcia fitness/tydzien. Nwm czy przez to nie będę musiała zwiększyć kalorii, pomyśli się


ABT+ Plecy+ dwugłowe uda
Plecy:
Podciąganie na drążku 4 serie, ściąganie drążka wyciagu górnego o prostych rękach 4 serie, mc z kettlami 4 serie, cable row 4 serie, mc na prostych nogach z hantlami, dzien dobry ze sztanga, trening brzucha



Blue magic przed treningiem i pucha bcaa z activlab

i on będzie w japonkach chodził ?

Dziś kupiłam grycany, zjadłam 1/3 kubeczka(100g), pozniej poczestowalam mamę, i mama nagle coś wypluwa. okazało się , że w opakowaniu był robak- karaluch. zgrzyt w zebach bedzie pamietala na dlugo, teraz strach jesc, nie mam nic do robakow(białko), ale jak kupuje lody to chce jesc lody


Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-05-27 20:44:10

Cooi k***a serio ? Masz zdjecie tego ? ;ooo