[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują

Asia z tymi hip trustami to jednak niewygoda na pewno ma znaczenie. Skupiasz się bardziej na tym jak się ułożyć i że niewygodnie a nie na pracy mięśni.

Musisz miec racje bo nie zgdzam sie na takie obciazenie gryf powinien byc za max tydzien wiec zobaczymy wtedy

DNT
założenia - 1900 kcal, B/T/W - 120/100/131 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG - dziś ładnie
warzywa: będzie w miarę ok, choć 1 papryka, 1 cukinia, pomidory z puszki to chyba jednak nie za dużo
suple: cynk, selen, magnez z wit B oraz wit. C + cynamon i ocet przed posiłkami
napoje: woda, kawa czarnax?, zioła
samopoczucie: jakaś taka rozlazła jestem i dlaczego baby tak mają, że jednego dnia patrzę w lustro "o laska schudłaś" a drugiego "ooooj sporo pracy przed tobą", no po co tam mamy??!! ja się pytam
aktywności: owszem wstałam, ledwo bo ledwo ale wstałam, ba nawet ubrałam się na bieganie, ale po spacerze z psem stwierdziłam, że moje ciało bardziej rozciągania potrzebuje i tak też zrobiłam

chyba 99% kobiet mam tak jak napisalas:

samopoczucie: jakaś taka rozlazła jestem i dlaczego baby tak mają, że jednego dnia patrzę w lustro "o laska schudłaś" a drugiego "ooooj sporo pracy przed tobą", no po co tam mamy??!! ja się pytam

trzeba jakos zyc z tym :P i oby tych dni, kiedy patrzysz na siebie i myslisz o jaka lasa i nawet cos schudlam etc bylo jak najwiecej

Mam tak samo

to prawda, w sumie niczego nowego nie odkryłam, ale jakaś dziś marudna jestem i szukam dziury w całym
węgli mi chyba brak
i mam jazdy czy nie jem ich za mało, bo trochę więcej tego biegania wpada, a ja jadę na 130g węgli

Asia żeby to była kwestia różnych dni. Ja potrafię patrząc w lustro na jednym treningu zmieniać zdanie o sobie kilka razy :P

widać lustra zaparowane mas zna siłowni - stąd takie różne odczucia

Zaparowane nie, ale zauważyłam że są zniekształcające. Zależy gdzie staniesz masz -5kg lub +5kg :P Dla każdego coś miłego

Tam gdzie ćwiczą laski masz lustro -5 kg, tam gdzie pakerzy +5 kg