Rozciąganie nóg do szpagatów

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 293 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2255

"mozecie mi dac jakies wskazowki jak moge zrobic szpagat w te 29 dni ktore mi jeszcze zostaly?:) z gory dzieki pozdrawiam" no to jest bardzo ciekawe szpagat w miesiąc. Wskazówek to Ci chyba nie dam a wogóle jeśli masz pojęcie o rozciąganiu to nie powinieneś pisać takich głupot. Ale jeśli uda Ci się zrobić ten szpagat w miesiąc bez żadnej kontuzji to napisz

Kris

"Cierpliwość to zaleta która wypłaca wysokie dywidendy."

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Powodzenia

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

W miesiąc musiałbyś już być dobrze rozciągnięty i mieć do tego dabrdzo, podkreślam bardzo duże predyspozycje. Kolano boli bo pewnie przeciążone i zaczynają się problemy z węzadłami albo coś takiego. Najlepiej to przeczytaj sobie ten cały post. Inie naciskaj WYŚLIJ ODPOWIEDŹ po kilka razy, a jak Ci wyśle i jej nie widzisz to zamiast pisać nową to rusz głową i odśwież stronę ręcznie ! ! !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak na wstępie:
PRZEPRASZAM ZA TE 2 ZBEDNE WIADOMOSCI ALE NIE CHCIALO MI DODAC WPISU A POZNIEJ WYWALILO WSZYSTKIE 3 ZE SA !!!
A po wstępie:
no nie dosc ze ciekawe to trudne :D to pomoze mi ktos czy a-a ?:P

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Niemożebnaja Misja (mission imposible)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

buahaahahha

w 29 dni...??? moze ze 3 cm zejdziesz w dół

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Słyszałem ze lepiej jest sie rozciagnąc do jednego szpagatu a pozniej zaczac drugi(sznurek). Co wy na to? Rozciagac sie odrazu do dwoch czy rozciagnac sie do zwykłego i jak juz bede umiał go to zaczac sie rozciagac do sznurka??

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Do obu się rozciągaj

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

kwas

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 65565

Myśle że lepiej się rozciągać do obu (wszyscy tak chyba robią

)
pozatym tracisz częściowo na czasie, mnije zyskujesz ucząc się pokolei

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

...

Tymonek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 873

w miesiac to niebardzo zrobisz ten szpagat. ja tez tak kiedys chcialem ale po tygodniu mi sie juz sciegno naciaglo i niemoglem sie schylac. wiec wez se to polekku. nie napalaj sie tak na ten szpagat.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat