[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

A śledzisz na bieżąco dziennik i wiesz, jaki mam plan? ;o
Kolejny post, w którym z dupy rzeczy ktoś pisze
Drugi tydzień jestem na tych samych kaloriach, dołożyłem 2x/tyg HIIT
Czy gdzieś napisałem, że za tydzień dokładam znowu HIIT i tnę kalorie?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ja właśnie jak zobaczyłem że dideek nie obciął kalorii to pomyślałem że zmądrzał

Ale jak zleciało np. 0.5kg czy sylwetka się poprawiła to nic bym kompletnie nie zmieniał

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

Jest jedno ale - koniec redukcji 30.06
Waga w poniedziałek - 70,9kg
Myślę, że na ~66 skończę

W sprawie diety wiele zależy od tego, czy będę pracował po 18.05 na tym magazynie

Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-05-11 11:21:04

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Leon_ee

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 1482 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 56398

W tym terminie na 66 kg będziesz musiał ostro zapierdzielać, ale do zrobienia na pewno.., ja taką wagę planuję ale miesiąc później ale i 2 kg więcej teraz..,pozdro

najnowsze foto:
http://www.sfd.pl/[Blog]Leon_ee/IF_Po_pierwsze_smacznie..._-t1082840-s99.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

Jak będzie 68, a forma będzie ok, to będzie jeszcze lepiej

Bawię się w jasnowidza, ale nie wiem z jaką wagą skończę - to średni wyznacznik

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95354 Napisanych postów 365629 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672447

__Logan__
lodzianin1
Po takim hicie to od razu kardiologia u mnie

Kwestia adaptacji, chyba, że ze zdrowiem coś nie tak.

Żle się czułeś to może jednak zbyt duża intensuwność? Jeśli jest tak źle to moim zdaniem warto zmniejszyć intensywność i wolniej ją podnosić. Po co zajeżdzać się od razu - pomyśl co zrobisz za pare tygodni?

wiem ,lecz po prostu nie lubie kręcić ani aero ani hiitów itp.

ale nadrabiam rowerem teraz

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

ja też aero nie znoszę
a HIIT traktuję jako takie 'trzeba, ale warto'

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

fitnesska95

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 598 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9327

Chyba dziś gorszy dzień bo myślę tylko o lodach, wczoraj Dideek , dziś przeszło na mnie

Ten moment, kiedy już zjadłeś wszystkie posiłki na dziś

Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-05-11 18:20:53

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

Mnie też ciągle do lodów ciągnie - na szczęście big milk ma tylko 90 kcal i nic fatu, więc idzie wliczyć

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

fitnesska95

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 598 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9327

U mnie to dlatego, że dziś low carb, jak on stosuje, w dnt ma podobne myśli .
Co do lodów , ja najbardziej lubię na śmietance, belcanto z biedronki polecam, są na śmietance kremówce :) Ale to akurat ciężko wliczyć