[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Dzis trening barkow/klatki i 15 minut cardio . Trening mega po 12h w pracy . Jutro nogi. Co do tego co piszecie , mozliwe ze cos robilem zle ( a raczej napewno ). Nie jestem zadnym guru i nigdy sie za takiego nie uwazalem . Przyjmuje krytyke i mam pokory sporo , wiem gdzie moje miejsce . Bardziej traktuje to jako mega zajawe i pasje , nie nastawiam sie na nic , bo wiem ze dopoki nie rusze barkow/lap nie mam czego szukac. Wiadomo predyspozycje mam slabe , ale to nie wymowka. Moze poprostu nie trafiam w sedno tak jak Przmeo napisal. Znam wielu chlopakow co wala duzo saa , a wygladaja slabo pomimo trzymania miski i pomocy innych. Znam takich co biora malo i maja w dupie diete i wygladaja dobrze . Jak zaczynalem cwiczyl chodzilem z kumplem , ojciec wior jak zapalka , matka gruba . On plecy jak mutan , 50 w lapie na samym tescie i mecie , krata na brzuchu i klatka nabita ze milo . Silny jak tur . Diety nie trzymal , na silownie chodzil jak chcial . Jadl tosty , pizze , platki z mlekiem i inny syf . Sami napewno znacie podobne przypadki . Ja np. nie wale w chooja z dieta , dopiete , trening zrobiony , probowalem wielu metod na te rece . Wedlug Artura ktory mi pomagal , Slawka i sluchalem tez pozniej wskazowek innych . Wydaje mi sie ze teraz mam gorsze rece niz rok temu Napewno klatka , nogi i plecy ruszyly . Ale sylwetka jest nie kompletna i szalu nie robi. Po redukcji , ktos mi pomoze i polece . Najbardziej mnie wkurza jak ktos sie zobowiazuje a pozniej nie odpisuje na maile albo zlewa temat i tak naprawde znowu wracam do punktu wyjscia










Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-03-15 23:31:33

Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-03-15 23:31:55

Jaki masz obwód ramienia i ile wzrostu?

188 cm , nie mam pojecia , nie mierzylem od 2-3 lat , wogole mnie to nie interesuje ale malo napewno , przy moim wzroscie powinno byc w przedziale 45-50 w zaleznosci od okresu , zeby to jakos wygladalo

no właśnie "my wysocy" mamy przekichane z tymi kończynami. Jeszcze jak udo się dowali to mała łydka już wygląda przekomicznie przy tym, choćby 45cm w bicku i tak wygląda blado przy 40cm jakiegoś krasnoludka :)

Mati ale dobrze że coś działasz w ty kierunku

cały czas śledze

Nie ma co sie ani uzalac nad soba , ani na genetyka , lece dalej wiadomo zaraz lece nogi dowalic i 15 minut cardio poleci

dokladnie , robic to co sie powinno i oby cały czas do przodu

sam wiesz Lukasz po sobie , walczymy dalej . Mozemy sie skleic razem i bedzie kompletna sylwetka

Niezła sylwetka by z was obu była hehe Też cały czas śledze Mati jedziesz z koksem ;)

Jestem , sledze i kibicuje