[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

Szykuje sie pogrom na siłowni.
-10,5h snu
-2x kawa
-250mg kofeiny
-10g MCT.

mam nadzieję że siłownia wyjdzie z tego żywa ;)

ja również
natomiast triceps po wczoraj to istna masakra
a poszło raptem 6 serii

..tak się zastanawiam
po węglach to przypadkiem nie powinno byc tak, że mi się nie chce do toalety?
bo u mnie jest odwrotnie, cisnie strasznie
pomimo tego, ze nie pije nic do tych WW

Jak przypuszczałem - trening na pełniej mocy.
Trochę żal na sercu, kiedy wiem, że jutro LC


B2: Nogi, plecy, bicepsy
Przysiad 4s
Prostowanie nóg siedząc 4s
Uginanie nóg siedząc 4s
Wspięcia na palce siedząc 3s

Podciąganie 4s
Ściągnie rączek na wyciągu górnym 3s


Uginanie ramion ze sztangą 3s
Uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 2s


Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg

Rzuciłem w cholerę keto. Wrzuciłem dużo węgla i więcej kalorii i też sikam dużo więcej.

Didek, apropo lodów, to jak oceniasz Manhatany vs te amerykańskie z Lidla (ciasteczkowe i orzechowe - reszta się nie liczy)? Tęsknię trochę za tymi lidlowymi, były zawsze mega. Ciekawe kiedy znów rzucą, masz może jakieś nieoficjalne info, bo jak patrzę ile w poprzednim dzienniku potrafiłeś ich zjeść , to miewałam wrażenie, że ty z nimi (Lidlem)) współpracujesz

Nie mam pojęcia kiedy będą, sam czekam.
A info wyłapuję tutaj, na sfd
Manhatany? Jest mnóstwo lodów dostępnych cały rok lepszych od nich.
Tesco Cheesecake - 9zł, poezja
Movenpick - Crem Brule ciekawy smak
Grycany wiadomo
podobno dobre są te z Gelatelli lidlowskie, co cały rok [nie sprawdzałem]
Cart Dore widziałem smak mascarpone, pewnie bardzo ciekawy
Daim - mega drogie, ale pycha [kubełek 400(chyba)ml 11zł w Auchan]
są też Oreo i inne
Haagen'y - podobno doyebane, ale w 'najlepszej' promocji 500ml kubełek 17zł, więc podziękuję.. normalnie 25zl

O k***a, to żeś listę strzelił

Niezły z ciebie tester-wyjadacz

Dziena za spis

nie no
z tych co wypisalem to jadlem: 2 smaki manhatanów,cheesecake,moveny,grycany wanilia,cart dory jadłem waniliowe i bakaliowe oraz daim
reszta ze słuchu i domysłu