SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Optymalni na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 433345

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135739
Ja dawałem 3600 teraz 4200-4500 i powoli już zaczyna mnie zapychac i jest ciężko. Wiec pewnie powoli i będę obcinal fat . Jak dla mnie na.mega plus na tym żywieniu, lapy takiej pompki dostają że na weglach takiej nie zaznalem minus taki ze szybko schodzi

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5431 Napisanych postów 15460 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388702
a jak z przygotowaniem do zawodow, ladowanie itd. ktos stosowal?
1

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267549
Wlasnie tez sie zastanawiam i bd cos probowal zrobic na koniec wycinki, posluchalbym jakiejs madrej gowy barano, micz wpowiecie sie cos?

MASA MASA MASA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 142 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29596


wg mnie nie najgorszy materiał, Robert moze nie jest autorytetem w kwestii tej diety jednak ma doświadczenie z łądowaniem przed zawoadmi :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ładował bym się tylko tłuszczami i to najlepiej tylko zwierzęcymi jak najbardziej naturalnymi, które nie zaszkodzą na trawienie u mnie to będą najlepsze łój, smalec gęsi, boczek, słonina nie ładował bym się mlecznymi ani węglami, węgle obciążą tylko cały proces wypełnienia mięśni a naprawdę tłuszczami mięśnie można pięknie wypełnić bez efektu pełnego ryja.

Po wczorajszym ładowaniu ok 500g tłuszczy z hakiem węgli prawie nic, dziś na treningu piękna separacje i mięśnie zupełnie inne ładnie wypełnione i głód stłumiony, że nie potrzebuje nawet jeść

forma się łądnie poprawia, że aż kusi zrobić formę właśnie gdzieś na scenę ;)


Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-02-27 13:45:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Co ile dni takie ladowanie robisz?jeszcze jedno pytanie bo tylko na tel mam mozliwosc byc a wtedy jak cofam strone to mi sie przelacza...pisales cos jakisczas temu tu w temacie orobieniu redukcji...ze nie masensu powolne ograniczanie kcal...chyba ze cos pochrzanilem..tzn zeby wskakiwacnaduzy minus?cos ala vlcd czyli te 1600 tylko na z zachowaniem zasad żo i pozniej podbijac tl czy jak to widzisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie robie ładowań to jedno zrobiłem bo trochę już zmęczenie od ciężkich treningów 6x w tyg odczuwałem następne zrobie koło 20 marca bo wypada mi sesja zdjęciowa więc troszkę sie przyda wypełnienia a do tego czasu może już bede zadowolony z formy więc zwiększe kalorie. Nikomu nie polecam VLCD i nikomu nie polecę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
To miczel jest fanem VLCD

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 862 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70556
Panowie a probowal ktos jesc 2 posilki t+b i 3 na nic wegle? Juz mi tak apetyt siadl na trenie ze nie mige patrzec na jedzenie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 686 Napisanych postów 6790 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66961
tak troche z innej beczki czy spróbował ktoś ŻO pod mma lub inne sporty walki ?
Pamietam na VLCD po 30 minutach treningu było low battery i nawet ciężko było garde wysoko trzymać
Czy wysokie tłuszcze dadzą rade czy jednak glikogen trzyeba węglami uzupełniac aby to miało sens

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."


doradca C/S ze wskazaniem na combat

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to ginekomastia albo lipomastia?

Następny temat

problem z masa

WHEY premium