[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

1.Amerykańskie z lidla [sezonowo]
2.Grycany Wanilia [drogie]
3.Inne

Ciekawy jestem Hagenów, ale 25zł za 500ml? Sorry, ale nie.


Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-01-25 22:10:00

i grycany i moven'y można wyrwać w tesco w cenie ~10pln jak jest promo

W promo można za ~19 wyrwać ;) Jak dla mnie chocolate chocolate chip smak nr 1

Wy tutaj o lodach, a zapomnieli ze jestem na LC , choć dziś koło 60g ww, więc nie ma co narzekać:D


FBW- jak zawsze, dziś wpadły podciągania na drążku i pompki na poręczach z ciężarem własnego ciała

Brak

JAK LC W DZIEŃ TRENINGOWY
tak jak w piatek czyli:
ŚNIADANIE:
omlet z 4 jaj z wpc i wiórkami kokosowymi+ 10g migdałów
PRZEKĄSKA:
grejpfrut i 40g migdałów
PRZED TRENINGIEM:
Mięso z piersi kurczaka 150g z kalafiorem + olej lniany i 15 g orzechów włoskich
PO TRENINGU
30g WPC
100g truskawki
Kolacja:
Mięso z piersi kurczaka 150g smażone na oliwie, kasza jaglana 50g z fasolką szparagową
dostarczono 1 668,0 kcal b: 149,8 g (35,9%) w: 59,4 g (14,2%) t: 92,4 g (49,8%)

w promo ostatnio grycany po 13[normalnie 17] były, a moveny bez promo 16

Umówmy się, że wczorajsze obżarstwo było dla dobra nauki. Teraz was zdemotywuję do takich zachowań.
[24h różnicy]
25.01.2016 - 70,5kg
26.01.2016 - 73,6kg
Oczywiście nazbyt się nie przejmuję, dalej robię swoje.

Dokladnie i tak trzymaj

u mnie
piątek waga 95,5
weekend totalny off z żarciem (ale po 14, więc IF utrzymany)
poniedziałek waga 98,3

więc 2,8kg w górę, ale dziś już 97 więc spada

typowe
a ja podchodze do tego "na Tadzia", tj.. 'nie bądź jak baba, jedz normalnie'
wiem z autopsy, ze jak po takim dniu obcinalem ww, to konczylo się kolejnym takim dniem

dideek

1.Amerykańskie z lidla [sezonowo]
2.Grycany Wanilia [drogie]
3.Inne

Ciekawy jestem Hagenów, ale 25zł za 500ml? Sorry, ale nie.

Potwierdzam nr 1 to amerykańskie z lidla :)
Wanilii za bardzo nie lubie.
a na Hageny niestety mnie nie stać :/ no nic, poczekam na urodziny to zrobie sobie prezent :)

żeby Wam się milej dietowało :D